喉嚨痛又稱咽喉痛。從醫理上來講，任何刺激咽喉及口腔黏膜的物質都可能會引起咽喉痛，而不同病因引起的咽喉痛所伴隨症狀也不相同。那麼，喉嚨痛怎麼辦呢？下面爲大家將10個小方法緩解喉嚨痛。
10個小方法緩解喉嚨痛
1.鹽水漱喉
研究表明，鹽水漱喉能有效緩解喉嚨發炎。具體做法是在一碗溫水裏加入小半匙食鹽，待食鹽充分溶解後就可以用來漱喉，沖洗咽喉部位的黏膜能起到殺菌、緩解炎症的作用。如果喉嚨有刺痛感，還可以再加點蜂蜜來潤滑，能加強殺菌效果。
2.喝冰糖雪梨飲
喉嚨疼痛時可以用食療的方法來治療，可以用冰糖和雪梨煮水飲用，也可以用綠豆和百合煲粥喝，還可以用大棗和甘草熬湯，蟲草和老鴨熬湯喝，對治療喉嚨痛都有療效。
3.運動
包括跑步、競走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等，適量運動，控制好運動量和運動時間，有利於提高身體抵抗力。
4.含片
嗓子疼的時候，可以含片如西瓜霜、草珊瑚含片、鐵笛片、複方青橄欖利咽含片(慢嚴舒檸)等治療咽喉痛，薄荷和枇杷潤喉糖也可來緩解症狀，尤其是，清涼潤喉效果很不錯，對防治傷風咳嗽也有一定幫助。
5.衛生
保持室內衛生和口腔衛生。少去人羣密集空氣不流通的地方，經常開窗通風，堅持打掃衛生。一天兩次或三次刷牙，飯前飯後都要用淡鹽水漱口。
6.睡眠
古人云：“不覓仙方覓睡方，一覺熟睡百病消”。睡眠是人體最好的滋養品，對咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起，適當午休，保持充足的睡眠。
7.代茶飲
喝蜂蜜茶、橄欖茶、羅漢果茶、胖大海茶等代茶飲，不但能夠緩解咽喉痛，還能起到提高咽喉免疫力的作用。
8.枇杷露
枇杷露這種中藥糖漿，對於治療咽喉痛其實非常有效果。有些人受不了它甜膩的口感，服用後會立馬喝水，這樣沖淡中藥，起效就比較慢。
9.喝雞湯
雞湯含有一定的鹽分，鈉有消炎、緩解嗓子疼的效果，而且雞湯的營養成分也比較豐富，能增強抵抗力、促進機體自愈。
10.喝水
水是生命之源，是喉嚨的最佳滋養品。經常喝白開水潤喉，給咽喉補充充足的水分。
以上就是10個小方法緩解喉嚨痛的相關介紹，希望可以幫助到大家。
