生活中，有些朋友運動一段時間後發現腳後跟開始疼痛起來，早晨起來或者久坐之後，當足跟着地時足跟部感覺非常疼痛，需要強忍疼痛行走一段時間後才能緩解，有的還嚴重到影響日常生活和工作了。
足跟骨刺怎麼治
足跟骨刺的治療方法包括以下幾個方面：動靜結合、防止過勞、防寒保曖，同時配合紅外線照射、熱敷理療、鍼灸推拿、按摩、局部封閉、神經阻滯、牽引、中醫中藥調理、骨質舒絡平痛貼等。
治療後還要堅持適當的體育鍛煉，注意保持良好的姿勢。使肌肉韌帶處處於鬆弛狀態，以鞏固治療效果，減少病情復發。
對於極少數因骨刺壓迫神經、血管引起功能障礙者，應考慮手術切除骨刺。
足跟痛是骨刺反覆摩擦軟組織導致無菌性炎症而出現的症狀，骨刺是增生的骨組織，堅硬且銳利，用軟組織去磨骨刺不但磨不掉，反而很可能加重局部的無菌性炎症，從而使整個症狀逐漸加重。
體重過重是誘發足跟骨刺和關節骨刺的重要原因之一。足跟骨刺的症狀表現與骨刺的大小、病發時間的長短、有無炎症等有關係。預防足跟骨刺最有效的辦法是避免長期劇烈運動。
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