乳房是妹子們比較重要的器官之一，護理乳房對於妹子們來說很重要。有一些女性朋友在懷孕期間會出現乳房脹痛的現象。那麼，懷孕期怎麼護理乳房呢？
孕期如何護理乳房
第一，最好不要趴着睡覺，趴着睡會壓迫到胸部的正常呼吸。白天已經長時間的舒服胸部，到了晚上應該讓乳房得到充分的休息。
第二，豐胸運動，可以每天的做一下，可以輕柔的一些運動，避免對胎兒造成刺激。
第三，按摩，也可以自己做一下，每天開始用豐胸精油在手上或者是乳房上抹一下，然後由右手放在靠近左腋窩下側與左乳房成同一水平線的位置，同時將左手放在乳房的左側，左手拇指與右手的同一高度，其他手指並籠指向前，然後把乳房從左邊向中間推擠。
第四，多吃一些有營養的食物，可以多吃一些含蛋白質、蛋白酶還有維生素多的食物，如花生、核桃、杏仁等。
清潔乳房不僅可以保持乳腺管的通暢，同時還有助於增加乳頭的韌性、減少哺乳期乳頭皸裂等併發症的發生。在初乳出現階段，初乳易在乳頭處形成結痂，應該先以軟膏加以軟化，然後用溫水試除。
孕婦進行乳房清潔時可準備一條幹淨的毛巾，每天用溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或痠痛。懷孕的最後3個月，可使用乾毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助於預防乳頭破裂。清洗乳房過後，最好還能將少量的橄欖油塗抹在乳頭處，用食指和拇指輕柔地旋轉乳頭30秒。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
