大多數患者無法區分焦慮和抑鬱，因爲他們有相似的病情，所以當患者不能正確區分自己的病情時，請到正規醫院進行治療並得到及時治療。
抑鬱症和焦慮症區別
焦慮症的一般表現是情緒焦慮、沒有安全感、感覺不舒服，不能冷靜下來等待；而抑鬱症主要表現爲懶惰、沉悶、經常感到沮喪、擔心更多、失眠等症狀。焦慮症的一般患者羣體是中年人，主要是由於生活和工作的壓力；抑鬱症的一般患者人羣大多是年齡在25至35歲之間的青年人，而且女性比男性更容易患抑鬱症。
焦慮症治療後可迅速恢復，並迅速消除症狀。然而，一些長時間未能恢復的治療需要更長的時間，特別是在中年人中。抑鬱症通常可以自我恢復，如果無法恢復，可以在使用抗抑鬱藥後迅速治癒，但可能會復發。
現在大多數抑鬱症和焦慮症通過心理治療、自我治療、藥物治療可以治癒，最重要的是自我治療、自我調節。這種疾病的關鍵是識別抑鬱症、焦慮症及時治療。目前，有Prozac、 麥普替林、氯丙嗪等高效抗抑鬱、治療抑鬱症的藥物，療效較爲理想。但是大多數有效的抗抑鬱藥都有副作用，如口乾和胃腸道反應。用於治療焦慮症的藥物有氯氮平。然而，該疾病使用精神藥物的劑量和給藥方法非常特殊，必須在專科醫生的指導下服用。因爲副作用大，最重要的是患者的堅持，以達到更好的治療效果。
日常生活飲食應注意以清淡爲主，不要吃過多的油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜。
忌食辛辣刺激和過度油膩、生冷的食物，例如：油炸食品、肥肉、冰飲、冰水等。
忌菸酒、熬夜等對人體有傷害或者透支的習慣。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
