女性最怕的就是到了更年期，一到了更年期就意味着年齡大了，容顏衰老，還有就是在更年期這個時間段裏，女性的脾氣、心情之類和以前會有很大的反差，對自己的家人也會受到影響的。那麼你們知道更年期的症狀有哪些嗎？瞭解更年期，能夠更好地做好預防措施，下面就一起來看看吧。
更年期症狀有哪些
女性更年期後，皮膚會暗黃、乾燥、皺紋也會增加。特別是口部以及眼角周圍，皺紋會特別明顯。另外，面部毛孔也會變大，皮膚色斑沉澱加快。
更年期會導致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質流失比較快。所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關節痛症，而隨着時間的推移，這種骨關節痛症會發展爲骨質疏鬆。
處於更年期的女性，會常常出現頭痛症狀，這是更年期的常見症狀表現之一。除了頭痛外，很多女性還會伴有眩暈、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反覆等情況出現。這時，作爲家人因多對患者進行關心和理解。
由於更年期是與卵巢功能的變化有關的，所以更年期的女性會出現月經反覆、換亂的情況。
更年期是自然發展的一個階段，無論男女，都要經歷更年期。進入更年期後會覺得身體大不如前，情緒也會反覆無常，有些人會經常失眠，那麼可以通過一些方法來改善調理。
1、保健療法
每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2、飲食療法
取大棗，小麥，冰糖，先取大棗，小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。這種更年期失眠療法的效果是很明顯的。
3、藥粥療法
取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗，元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1劑。
4、填臍療法
取酸棗仁，研爲細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換，對更年期失眠是很有幫助的。
5、敷足療法
取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心涌泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6、足浴療法
更年的療法是各種各樣的，重要的是適合自己的，這樣我們才能堅持下來，我們每天可以菊花、黃芩、夜交藤、水煎2次，去渣取汁倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。
進入更年期後，首先應該注意調整自己的情緒，因爲身體變弱了，容貌也變老了，心情就會隨之變差，這個時候要注意控制調理，多保健，放鬆心情，可以找一些自己感興趣的事情來做，這樣才能感覺到幸福與存在感哦。
