很多女性都會被痛經所困擾，而中醫專家認爲，有一些推拿方法，可以起到調理痛經的作用。那麼如何推拿才能趕走痛經問題呢？一起來了解下吧。
中醫推拿，是以中醫的臟腑、經絡學說爲理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。女性朋友可以學習一些推拿的手法，幫助緩解痛經。
1、叩打腰骶部
中醫把月經稱之爲天癸，天癸實際上就是腎精，腰爲腎之府，故叩打腰骶部能起到補腎填精的作用，達到止痛調經的效果。
按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱爲度。
2、揉按太沖穴
太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝鬱氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴（位於足背第一跖骨間隙之中點處），以有酸脹感爲宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
3、摩擦小腹
小腹爲胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進小腹內微循環，調經止痛。
按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感爲宜，摩腹5分鐘後，再以雙手在小腹兩側從後向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱爲度。
4、點揉子宮穴
按摩方法：子宮穴位於下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
5、點按足三裏
點按足三裏具有補益氣血、暖宮調經止痛的作用。
按摩方法：足三裏位於小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三裏穴，以酸脹爲度。宮寒痛經可用艾條懸灸。
痛經不是小問題，除了要注意日常的護理，注意保暖，女性朋友可以試試這些推拿的方法，能夠緩解一些疼痛也是好的。
