痛經對的危害你都瞭解多少呢,痛經也是女生最煩惱最害怕的事情了,雖然緩解痛經的方法五花八門,但常見的服止疼藥,喝薑糖水,用暖寶寶……最多也只能緩解,而不能解決根本問題。痛經不止是單純的身體器官不健康造成的,它的原因多種多樣,有你不會注意到的壓力,有你不斷抗拒的痛感催眠的淺意識,甚至於情緒的不穩定都會引發痛經的洪災!下面就來具體瞭解下痛經的真正原因以及讓痛經加劇的壞習慣。
女人痛經到底有多疼
有的妹子痛感比較高,這種痛對她來說忍忍也就過去了,而有的妹子痛感比較低,這種痛就會完全影響她的生活和工作。
1、初級痛經:小腹疼痛明顯,腰痠腿痠,渾身不得勁,但還能勉強堅持工作。
2、中級痛經:怎麼都痛,坐着也痛,躺着也痛,蜷着也痛,渾身冒冷汗,精力非常難集中,事情做不好。
3、高級痛經:疼到渾身發冷呼吸困難,生不如死,嚴重時噁心嘔吐,要是碰巧在家也就罷了,最起碼能躺在牀上打滾,還能指揮男盆友伺候上紅糖水暖寶寶。最怕在上班上學上街,疼起來基本進入幻覺,周圍什麼也聽不見了。
4、限制級痛經:腦子裏只有一個念頭:下輩子再也不當女人了!!!疼死我了!!!
什麼原因導致痛經
1、原發性
有一半的婦女都有痛經,原發性的大概佔50%,這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服,比如說下腹痛都是一些正常的生理現象,每個人來月經的時候都會有一些不舒服,只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活纔是一種疾病。
2、子宮發育不良
子宮發育不佳容易合併血液供應異常,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。
3、身體虛弱
腹部的上些肌羣有支持腹腔內臟器官的作用,如果這部分肌羣發育不健全,支持有關器官的作用就差一些,這樣由於臟器重量的牽拉,就會產生疼痛的感覺。
4、精神緊張
一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼,所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適,也會覺得疼痛,而且精神越緊張,越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。
5、子宮內膜異位症
它與原發性痛經症狀極相似。如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史(母親或姐妹中有患此病者),應早作腹腔鏡檢查以明確診斷,以免影響以後的生育能力。
五個壞習慣讓你痛不欲生
1、穿得不夠,無法保暖腹背
不論是飲食、還是衣着,都要注意“保暖”。
2、辦公室白領,久坐不動
一整天維持同樣姿勢,容易造成女性腰骶部血液循環變差,腹部、腰部的肌肉僵硬,也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋,稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動,可以讓血液循環恢復。
3、靠咖啡、茶等飲料來提神
咖啡跟紅茶含有咖啡因,有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便應減少攝取含有咖啡因的飲料。
4、熬夜的女生痛經比例高
和11點之前入睡的同生理年齡女生相比,到12點還不睡覺的女生,中度痛經比例高出82%,重度痛經比例高出44%。
5、不泡澡,匆匆淋浴了事
忙碌時是不是隨便衝一下澡就去睡覺了呢?但是泡澡跟淋浴對身體有很大的差別喔!進入冬天之後越來越冷,慢慢泡個澡可以讓身體變暖,而且可以提高血液循環,對於緩解生理期痛經症狀有明顯效果。
痛經怎麼辦快速解決
1、益母棗茶:用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用,每日一劑,早晚服。
2、按摩法:病人仰臥於牀,先將兩手搓熱,然後將兩手放在少腹部,先由上至下按摩60～100次,再從左至右按摩60～100次,最後轉圓按摩60次,以局部皮膚紅潤爲宜,每日早晚各一次。
3、外敷法:用川烏、草烏各5克共研細末,再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
4、鍼灸法:痛經前或發作時是針刺的好時機。選穴以脾經爲主,血海、地機、三陰交,留針1小時。每日一次,1～3次可止痛。。
結語:本文的介紹你知道該怎麼護理了吧,及時的護理是不能缺少的。許多痛經症狀是由於寒冷引起的。尤其現在很多女孩子追求苗條身材導致不同程度的體虛、體寒,現在已入冬,在經期就需要格外注重腹背部、腿部、足部的保暖。性感的T字褲、低腰褲要放棄,不再“美麗凍人”,要做“暖寶貝”。
