受訪專家：東南大學附屬中大醫院老年科主任醫師鄒繼紅
洗澡,是一件愉快的事情,但對上了年紀的人來說,洗澡也存在很多隱患,只有多加小心、做好措施,老人才能享受沐浴帶來的清潔和快感。
長時間浸泡在熱水中,體表毛細血管擴張,心、腦等重要器官的血液相對減少,患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老人極易發生中風和心肌梗死;有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老人也會感到呼吸困難。
那麼,老人沐浴到底應該注意什麼?
洗前喝杯水。洗澡時老人易大量出汗,血液中水分也隨之減少,從而血黏度升高。建議老人喝杯溫水再進浴室,洗完澡也要及時補充水分,但不宜大口喝,以免增加心臟負擔。
時間不宜長。老人體質較虛弱,長時間洗澡易口乾舌燥,進而出現目眩、心悸、胸悶等症狀,十分危險。此外,老人皮膚薄,洗澡過勤,皮膚易變得乾燥,引起瘙癢。
水溫要適宜。夏季洗澡水溫保持在34～36攝氏度左右,這個溫度接近體溫,人會感到舒適、涼爽。水溫過高會破壞皮膚保護層,喪失對污染及細菌的抵抗能力。
帶個小板凳。老人站立洗澡時間太長易眩暈、滑倒,不妨帶一張小板凳進浴室,站累了可坐着洗,既省體力,又不用擔心滑倒。小板凳最好是木質的,塑料的不僅不結實,沾水後太過溼滑,也會造成傷害。
浴室別鎖門。老人體弱、平衡力差,且多有心臟病、高血壓等慢性病,加上洗澡間狹小、地面溼滑,危險情況時有發生。如果老人將浴室門反鎖,出現意外時,救護人員打不開門,會延誤搶救時間。所以,老人沐浴最好別鎖門。另外,浴室地面請鋪上防滑墊。
不空腹洗澡。腹中空空就洗澡,會導致老人低血糖,甚至休克,建議起碼保持半飽的狀態再進浴室。但老人也別吃得太撐,以免洗澡時感到過度疲勞。
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