皺紋怎麼去除比較好呢，生活中，我們也是得好好的瞭解一下了。相信是所有女性所厭惡的，皺紋的形成有很多種因素，有很多女性微量消除臉上的皺紋，用了很多方面，下面就總結一下當有皺紋的之後，消除皺紋的方法，吃什麼食物對抗皺是非常好的，下面就一起來看看吧。
長皺紋的原因
衰老，隨着年齡的增長，臉上會有皺紋的產生，所以皺紋也稱爲歲月的痕跡，這也是產生皺紋主要的原因。年紀大了，臉上的細胞彈性還有活力都會下降，我們的皮膚會失去光澤，隨後鬆馳，從而產生皺紋。
紫外線，我們出門要主要防曬工作，因爲陽光是中的紫外線對皮膚的傷害是非常大的，所以我們一定要避免紫外線的照射，避免皺紋的產生，尤其要注意很多人不喜歡在冬天做防曬，其實冬天的防曬工作更爲重要。
體重波動，如果近期減肥過大，體重一下子減去很多的也會產生皺紋，因爲體重下降的時候，我們的皮下脂肪忽然減少，皮膚就會明顯的變的鬆馳，從而產生皺紋，所以這也是引起皺紋的原因之一。
保養不當，過度清潔或滋潤都會令皮膚產生皺紋。中乾性皮膚覺得緊繃繃，油性皮膚變得更加油膩，是過度清潔的跡象，再如按摩因爲過重或方向不對，敷面膜次數過多，護膚品化妝品塗用過重，潔面品、潔面萬式不對等都會導致皮膚粗糙，皺紋增加。
飲酒，過量飲酒會影響體內激素的分泌從而加速皮膚衰老，出現皺紋。
動作，習慣性的面部動作會加劇皺紋的顯露。比如喜歡沉思的人，額頭眉間皺紋較多;感情豐富愛哭愛笑者，眼尾紋易出現，等等。
吸菸，吸菸四使皺紋增加，因爲煙霧中的一氧化碳與紅細胞的附着力比氧氣要強。當一氧化碳附着在紅細胞表面後，會使組織、皮膚造成缺氧狀態。此外，煙霧中的有害或分不斷侵害着血管，影響皮膚的血液循環，從而使皮膚失去彈性和光澤，皺紋也隨之出現和增多。
缺損，牙齒的缺損造成口周皮膚鬆弛。皺紋便是突出例子。
休息不夠，失眠熬夜或睡姿不正，直接反映在臉上，長期下來，衰老的痕跡便愈加強烈。
偏食，現代科技發現，食物進入機體會產生酸性和鹼性兩種不同反應。日常生活中生理酸性食品有肉、禽、魚、蛋、糧谷等;生理鹼性食品有蔬菜、水果、蜂蜜等。在日常生活中應注意兩者搭配食用，否則，過食生理酸性食易會使體內乳酸、磷酸積存，由於皮膚受酸的侵蝕，從而促進了皺紋的出現。過食生理鹼性食品，易使皮膚酸性降低，從而使細菌有機可乘，造成皮膚容易感染。
長皺紋怎麼辦
1、要保持愉快的情緒，不要苦惱和憂愁，防止皺眉和哭泣引起魚尾紋。
2、要糾正日常生活中的壞習慣，如有人愛眯縫眼看東西，躺着看書報，擠眉弄眼，用髒手揉眼睛等，都易使眼睛發生毛病，出現魚尾紋，應加以剋制。
3、用鮮牛奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方塗抹，塗抹後按摩5分鐘，停30分鐘後洗去，每晚一次。
4、經常用手掌輕輕拍打眼角，能夠改善眼角周圍的血液循環，增強局部的新陳代謝，延緩皮膚衰老，對防止眼角的皺紋有一定效果。
5、多吃豆類食品，大豆可以改善皮膚狀況，還能夠改善皮膚的結構以及均勻膚。
6、多吃魚類食物，鮭魚是一個很好的蛋白質來源，令皮膚保持豐滿有彈性，幫助減少皺紋。
長皺紋吃什麼好
1、櫻桃，嫩白去皺清斑。櫻桃是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的原料。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
2、石榴，具有很強的抗氧化作用。紅石榴具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”，可以有效減緩皮膚老化，杜絕皺紋發生。
3、黃瓜，對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的喜愛。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。黃瓜所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
4、橄欖，助皮膚細胞對抗外界侵害。橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作爲健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護，改善皮膚鬆弛起皺。
5、杏，多種維生素養顏抗衰。富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
6、葡萄，抗老保溼。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
7、檸檬，促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
8、柚子，檸檬酸改善皮膚細胞。有研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。
結語：皺紋的去除方法大家都瞭解了吧，我們也是得好好的瞭解一下的。的產生因素太多了，尤其是年齡，我們無法改變，所以我們日常生活中更要注意做好皮膚的保養工作，如果臉上產生皺紋的話，可以多吃以上的幾種食物，對抗皺紋是非常好的，尤其要注意良好的作息習慣是非常重要的。
