受訪專家：中國心理學會理事、北京大學心理系教授錢銘怡
現代人的生活和工作壓力大面臨各種心理或情緒問題。，難免隨着人們對心理諮詢的接受程度越來越高，尋找心理諮詢師的人多了起來。但目前國內的心理諮詢市場尚不成熟、規範，找到一個專業素質高、適合自己的心理諮詢師並不容易。中國心理學會理事、北京大學心理系教授錢銘怡告訴《生命時報》記者，找諮詢師時，以下幾點要重點留意。
一要辨真僞。擁有專業心理諮詢師的資質是開展心理諮詢工作的基礎。錢銘怡介紹，我國現有的心理諮詢資質主要是由國家人力資源與社會保障部頒發的證書，資格考試分爲3個級別：心理諮詢師三級、心理諮詢師二級和心理諮詢師一級，但一級心理諮詢師從未正式開放過考試。通過考試獲得心理諮詢師證書的人目前已經有上百萬之多，其中良莠不齊。2017年9月12日人力資源和社會保障部發文《關於公佈國家職業資格目錄的通知》，已經不再包括心理諮詢師職業資格考試。目前可以參考的資質還有在中國心理學會下的臨牀心理學註冊工作委員會註冊登記的人員，是獲得專業學會對其專業能力認可的諮詢師，分爲助理心理師、心理師和督導師。如果有些人掛着一些協會會員的頭銜，但在“中國社會組織網”上找不到相關協會的介紹，最好慎重選擇這類諮詢師。
二要看水平。良好的培訓是實施專業心理諮詢工作的必要準備。雖然很多人都對心理諮詢感興趣，參加了心理諮詢師資格考試，但大多數並非科班出身，知識和技能都較爲欠缺。所以，只有經過正規、大量、長期培訓的諮詢師纔有更好的資質。在錢銘怡看來，心理諮詢師如果是正規高校的臨牀或諮詢心理學專業畢業，或者接受過連續2~3年系統的專業培訓（例如中德班、中挪班、中美班等），並在有經驗的督導指導下獨立開展心理諮詢，其所具備的專業理論知識和專業技能應該是比較可靠的。
三要看專業特長。目前做心理諮詢的機構和個人工作室不少，一些高校或醫療機構也設有心理諮詢中心或心理門診，但其做諮詢的方向有所差異。錢銘怡解釋，高校中的心理諮詢中心主要接待校內學生，針對學業、情感、人際等問題給予諮詢幫助；醫院內的心理門診主要針對達到診斷標準的較嚴重的心理疾病，這些障礙可能同時需要接受藥物治療；社會上的心理諮詢機構水平良莠不齊，接待的人羣較廣，但可靠性需要尋求幫助者自己辨識清楚，可實地觀察某個機構是否有正規的接待室、預約程序，是否和尋求幫助者簽署知情同意書，是否有對諮詢設置的要求等。
四要結合自身需要。心理諮詢師擅長的領域有所不同，找到對自己的心理問題有針對性研究的諮詢師，往往能事半功倍。錢銘怡介紹，心理諮詢師通常會在個人簡介中寫出自己工作的流派、擅長領域，例如“人本主義治療”“精神分析”“認知行爲治療”，擅長“家庭治療”“兒童治療”等，我們可以根據自己的困惑和興趣進行選擇。但要注意，有些諮詢師宣傳的療法並不正規，甚至使用根本不存在的某種療法，建議尋求幫助者利用互聯網查詢時要對網絡信息的專業性進行確認，切勿盲目相信。
五看收費標準。因爲目前專業領域尚無規範化的管理，心理諮詢師大多根據經驗確定收費標準。經驗豐富的諮詢師往往收費高，但收費高並不能保證是好的諮詢師。尋求幫助者需理性判斷。
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