扁平足怎樣防治呢?扁平足表現爲腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等，病因可能源於肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常，它的危害不止疼痛那麼簡單，既會導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等，所以預防很重要，下面就來了解一上扁平足的防治方法吧。
扁平足的防治方法有：
1、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育，運動十分重要。近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約百分之二十，比較明顯，主要的原因之一就是孩子缺乏鍛鍊。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺症。
2、正確選鞋可防扁平足後遺症
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。中山大學中山醫學院義肢矯形課程教學顧問和兼職教授吳昆英先生建議，家長應爲孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤爲重要。兒童穿着合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺症和韌帶損傷機會。
以上就是關於扁平足防治方法的介紹了，扁平足導致運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髖關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等。爸爸媽媽們可以訓練小寶寶用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育。
