妊高症會嚴重影響母嬰健康，因此對於準媽媽來說，妊高症並不陌生，在孕檢的時候醫生也常常會叮囑孕婦一些注意事項，預防妊高症的發生。一旦孕婦有一些妊高症的臨牀表現，都是嚴重地威脅着母胎的生命安全。那麼，準媽媽應該如何預防妊高症呢?
1.關鍵在於做好孕期保健工作，加強宣傳教育，每次產前檢查除應測量血壓外，還應測量體重，檢查尿中是否出現蛋白，應留清潔中段尿，以免陰道分泌物的污染。對高危人羣更應注意，產前檢查的次數可適當增加，以便密切注意病情變化。應保持心情愉快，避免精神刺激與情緒激動;保證充分睡眠和注意休息。
2.平日臥牀時，最好左側臥位，可使右旋子宮向左方移位，解除對下腔靜脈的壓迫，使靜脈迴流增加，進而增加全身血循環、胎盤和腎之血流灌注而使血壓下降，並促進排尿。
3.不能抽菸和減少被動吸菸：菸草中的尼古丁會使血管收縮，從而使血壓升高。
4.預防妊娠期高血壓也需要堅持體育鍛煉：不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作，以免發生意外。散步、慢跑或長跑、太極拳、氣功等使全身肌肉放鬆，促進血壓下降。
5.注意既往史。曾患有腎炎、高血壓等疾病以及上次懷孕有過妊娠高血壓綜合徵的孕婦要在醫生指導下進行重點監護。
6.及時糾正異常情況。如發現貧血，要及時補充鐵質;若發現下肢浮腫，要增加臥牀時間，把腳擡高休息;血壓偏高時要按時服藥。症狀嚴重時要考慮終止妊娠。
7.注意休息和營養。心情要舒暢，精神要放鬆，爭取每天臥牀10小時以上，並以側臥位爲佳，以增進血液循環，改善腎臟供血條件。飲食不要過鹹，保證蛋白質和維生素的攝入。
除了上述方法外，孕婦們還應該注意平時的飲食，不要因爲擔心寶寶的營養不夠就過多的進食導致體重猛增，這也是妊高症發生的常見原因，科學的膳食，平穩的增加體重纔是可取的，才能夠有效避免妊高症。因妊高症發病原因尚不完全清楚，因此，也難以完全避免。但若已證實患了妊娠高血壓綜合徵，首先也不必擔心，只要定期做產前檢查，及早在專業醫生的知道下進行治療，注意休息，病情多半可以得到控制並好轉。
