慢性腸炎如何正確運動?運動爲我們帶來的好處是非常多的，不僅可以增強體質抵禦疾病的侵入，還能對疾病的治療起着很好的輔助作用，那麼，慢性腸炎患者如何正確進行運動呢?下面爲大家做具體介紹，希望能幫助到你們。
一、按摩腹部。仰臥，用右手的掌心在腹部按順時針方向作繞圈按摩，也可從上腹往下腹緩緩按摩，每天進行3-4次，每次5分鐘左右。通過腹部按摩，可以促進胃腸的蠕動，增加胃液的分泌，有利於食物的消化和吸收，同時可以減輕腹部脹痛。
二、散步。散步時，整個內臟器官都處於微微的顫動狀態，加之配合有節奏的呼吸，可使腹部肌肉有節奏的前後收縮，橫隔肌上下運動。這對胃腸來說，會起到一種有益的按摩作用，可以刺激胃消化液的分泌，促進胃腸的蠕動，從而提高胃腸消化功能。
三、打太極拳。可以促進腹腔的血液循環，改善胃部的營養狀況，增加胃腸的蠕動。如果長期堅持打太極拳，可以促進慢性胃炎患者炎症逐漸消失，使胃腸功能逐漸恢復正常。
四、慢跑：這是散步的升級版，但散步已經不能滿足患者的時候可以選擇。但是要注意以不喘粗氣，不感難受，不感頭昏，不感胸悶，最高心率爲每分鐘120-130次爲宜。慢跑可以增強心肺功能，促進血液循環，促進睡眠。
慢性腸炎的造成是一個較爲長的過程，有的人只是時不時的拉肚子，大部分以爲是吃壞了肚子而放鬆警惕，所以在此提醒您，假如遇到經常性的腹瀉時，請務必提高警惕。
