發現身體不舒服時，人們通常有兩個極端表現：要麼完全不在意，要麼重視得焦慮萬分。近日美國《真簡單》雜誌最新載文，總結出容易被大家過分放大的疾病症狀，並請權威專家給出分析和建議。
1.經常口渴。是身體發出的“多喝水”信號。經常運動、空氣乾燥、過熱以及利尿劑等某些藥物也會導致非常口渴。美國佛羅里達塔拉哈西糖尿病中心內分泌專家拉里·迪布博士表示，如果不是總口渴和尿頻，口渴不見得意味着糖尿病。2型糖尿病還應該考慮到其他症狀：極度飢餓、突然消瘦、疲勞易怒、視覺模糊等。建議觀察自己的喝水情況，然後做簡單尿檢或血檢即可確診糖尿病。
2.乳房疼痛。雌激素或孕酮等激素波動會導致月經週期前後乳房脹痛。休斯敦貝勒醫學院腫瘤學家理查德·埃裏奇表示，單一乳房疼痛幾乎不可能是癌症。如果沒有出現以下症狀則無需擔心，比如，乳房出現新腫塊，而且腫塊不會隨着月經變化而消失;乳房表皮顏色異常變化;乳頭出現帶血分泌物等。建議每天將咖啡飲料限制在2杯以下。如果乳房疼痛揮之不去，應該去看醫生。
3.慢性咳嗽。感冒、急性支氣管炎、感冒或過敏導致的鼻後滴漏，或者胃酸反流都可能導致。美國肺臟協會專家諾爾曼·H·埃德爾曼表示，單純咳嗽的肺癌症狀可能性不大。87%的肺癌由吸菸所致，如果你不吸菸，肺癌危險就相當低。咳嗽大部分發生於夜間，那可能是食管反流所致，因此上牀前3小時不要進食。咳嗽若超過4周，就應該看醫生。
4.慢性頭痛。緊張性頭痛或偏頭痛都可能導致慢性頭痛。克利夫蘭診所頭痛中心神經病學專家瑪麗安·梅耶斯表示，單獨頭痛與腦癌無關。腦癌典型症狀包括：突然肌肉無力、頭痛導致夜間驚醒、麻木、性格變化、身體失去協調性、嘔吐、視覺聽力和言語均發生變化。建議使用布洛芬和阿司匹林等非類固醇抗炎藥緩解緊張性頭痛和偏頭痛。頭痛兩週以上，服藥無緩解，則應看醫生。
5.胸口疼痛。可能原因是運動或提重物導致的肌肉痠痛、食管反流、燒心、咳嗽導致胸口痠痛，以及上呼吸道感染導致肺部刺激等。紐約貝斯以色列醫學中心心臟病專家理查德·斯泰恩建議心臟病發作1小時內及時就醫，可提高倖存機率。如果胸口疼痛持續5分鐘以上，應立即打急救電話。
6.脫髮。壓力、妊娠(特別是產後三個月)、藥物(包括避孕藥和抗抑鬱藥)、年過40等都會發生脫髮。加州大學洛杉磯分校內分泌學專家格雷戈裏·布倫特表示，對年過50的女性而言，脫髮只是暫時現象，一半爲壓力或藥物所致。建議如果脫髮發生在頭頂而非腦後，應看皮膚科醫生。如果病因爲激素失衡，調節激素後，可控制脫髮。
7.新痣或皮膚增生點。這些通常都是無害痣，或是脂溢性角化病、老年斑等。紐約大學醫學院皮膚病學教授德布拉·薩諾夫博士表示，因爲日曬等原因，皮膚會不停地變化，很多變化毫無害處，但是30歲之後，如果出現皮膚增生物，則應當心。建議每月自我檢查;20—40歲人羣，每3年做皮膚癌篩查一次;40歲之後，每年篩查一次皮膚癌。
