生活水平提高了，伙食好了，人自然就會變胖，很多人看來，青少年長得胖是健康的標誌，其實不然。青少年過度肥胖要當心代謝綜合徵。20年來，我國7～17歲青少年體重增長迅猛，平均體重男生增長6.6千克，女生增長4.5千克。
何爲代謝綜合徵
肥胖和糖尿病、高血壓、高脂血症等多種被統稱爲“代謝綜合徵”。肥胖及代謝綜合徵已成爲全球性疾病，日益威脅人類的健康，引起全世界各界人士的關注。代謝綜合徵患者糖尿病、心血管疾病的發病率常是正常人羣的數倍。
青少年肥胖的原因
在發達國家，家庭越是貧困、家長的文化水平越低，兒童肥胖的發生機會就越多，而中國的情況則恰恰相反。中國許多家長認爲，自己小時候吃苦太多，現在條件好了，儘量別讓孩子吃苦，孩子什麼都不幹就是享福。實際上，正是類似這樣的想法造成了越來越多的肥胖兒童。
兒童的生活方式“由動到靜”的改變是造成肥胖的重要原因。兒童戶外活動和鍛鍊的機會越來越少，而“靜”的活動則明顯增多，比如看電視、上網、做作業等等，這些都是如今兒童的主要生活內容。更有甚者，有車一族，專車接送孩子上下學，孩子連站、走的機會都少得可憐，更不用說跑步運動了。生活方式上各種細微的變化，使現在的孩子活動不斷減少，消耗的熱量越來越少。
現在的青少年每天攝入的熱量越來越多。過去渴了喝開水，現在渴了喝飲料。“糖多油大”的中式和西式快餐也爲青少年提供了“可口”的熱量。還有現代食品工業的發展，帶來的甜點、糖果和各種零食的大量生產和銷售，都使兒童日常攝入的熱量遠遠高於以往。“小胖子”們愛吃高脂肪、蛋白質、碳水化物的食物，而不愛吃蔬菜，導致了營養攝入極其不均衡。加上吃得多動的少，必然導致體重增加，使各種慢性病威脅孩子的健康。
預防兒童肥胖症要從母孕期開始，控制每一時期兒童肥胖發生的危險因素。正常體重的兒童，應養成良好的飲食習慣，避免向肥胖的方向發展。
