懷孕,可以說是一個女人最大的幸福,但是,總是有很多意外,身邊的很多準媽媽們在孕期不小心就流產了,孕期一定要多注意,許多不好的習慣一定要剋制。怎樣能平安生下寶寶,在懷孕的早期如何預防流產?預防流產平時應該注意些什麼?下面是專家爲準媽媽們總結了以下幾點注意事項,孕媽們一定要注意哦。
1、準媽媽要有充分的休息,切勿過度勞累。
不要做過重的體力勞動,尤其是增加腹壓的負重勞動,如提水、搬重物。
2、節制性生活。
性生活時腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會誘發宮縮,在孕早期,胎盤的附着尚不牢靠,宮縮非常容易導致流產,所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當的性生活,但次數和幅度都應少於孕前,準爸爸們應該剋制一下。
3、一定要防止外傷。
出門最好穿平底鞋;孕期儘量不要外出旅遊;避免振動的工作環境;做家務時避免危險性動作,如登高。
4、注意清潔保持身體特別是會陰部的清潔。
生殖道炎症也是誘發流產的原因之一。懷孕期間,陰道分泌物增多,因此外陰清潔工作顯得非常重要,孕婦每晚都應堅持清洗外陰,必要時一天清洗兩次。
5、合理的攝取均衡的營養。
遠離菸酒,清淡飲食,不吃辛辣的食品,儘量少食多餐,必須保持大便通暢,避免腸胃不適。
6、保持心情愉快,情緒穩定。
鮮牛奶可以幫助孕婦預防骨質疏鬆,還能幫你穩定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果,既去火又補充維生素,並且讓你心情愉快起來。
7、最好能每兩週需到醫院做產檢一次,最好有家人的陪同照顧。
在每個女人的一生中,總要經歷懷孕,生子,但是意外總是在不經意間發生,準媽媽們在孕期注意以上幾點就能最大的防止流產的發生,寶寶都是上天賜給我們的小天使,所以準媽媽們不要一時大意。多多提醒自己,保證好自己的身體,開開心心的迎接寶寶的到來。
