在平時的生活當中，我們都知道，很多人女人因爲月經期或者月子病的影響，都會出現腰痛的現象。但是男人也會出現腰痛的情況，引起男士腰痛的原因有很多，我們需要正確分析其中的原因，如何治療男人腰痛，接下來小編爲你介紹四種方法，幫助男性緩解腰痛的折磨。
男性腰痛治療方法
1、逆行方法治療
如果平常男性要是腰疼的情況不是特別嚴重，那麼，男性朋友可以嘗試着倒退行走，並且在倒着行走的時候最好保持膝蓋部分不出現彎曲，手臂前後自由擺動。每次大約可以行走兩百步左右，每天堅持兩三次，半個月之後就可以有效的減緩腰疼。
2、按摩穴位
按摩其實也可以很有效的治療腰疼的毛病，平時我們可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常見的位置有大腿後方、小腿肚和內踝等穴位。按摩的時候，每個穴位所按摩的時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到痠麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。
3、公雞食療法
男性們要是出現腰疼時，在其治療的方法上千萬不要夠忘記這種，因爲這種方法在治療腰疼毛病是非常有效果的，其做法爲選擇剛剛開始啼叫的公雞，宰殺乾淨之後可米醋一起熬煮，在起鍋之前加入少量的紅糖。一天吃一隻雞，並且按照三餐服用，六天爲一個療程。這種方法可以有效的治療腰疼，不過胃酸比較多的患者不能夠服用。
4、抖腿治療
抖退治療的方法是既簡單有又方便，主要是坐在凳子上又或者是坐在牀上的時候就可以抖腿了，躺在牀上要放鬆身體，將雙手按壓在大腿的後方，然後按照順序左右進行抖動雙腿這樣纔可以治療腰疼。
腰痛食療方
一、枸杞豬腰湯
食材：瘦肉200克，枸杞20克，豬腰2個，生薑2片，蔥1根。
調味料：鹽、胡椒粉、料酒。
做法：清理豬腰。豬腰對半切開，去掉白色筋膜，洗淨，用鹽醃製10分鐘，洗淨切小塊，再用料酒浸泡10分鐘;枸杞子、生薑、蔥、瘦肉洗淨，蔥切段，瘦肉切薄片備用;鍋中倒入一碗清水，放入所有食材，大火燒開5分鐘後，改慢火煮20分鐘，加鹽、胡椒粉調味即可。
食療功效：中醫認爲，枸杞性平味甘，歸肝、肺和腎經，主要功效爲滋補肝腎。
二、墨魚豬腳湯
食材：墨魚乾1個，豬腳1只，花豆20克，萵筍50克，薑片、蔥白適量。
調味料：胡椒粉、鹽1匙，料酒1匙。
做法：豬腳洗淨切塊，墨魚乾、花豆洗淨泡漲，墨魚乾切塊，萵筍去皮洗淨，滾刀切;花豆、豬腳、墨魚乾入鍋，加適量清水煮沸後撇去浮沫，倒入高壓鍋內;放薑片、蔥白，加料酒、胡椒粉悶15分鐘，放氣揭蓋;放入萵筍煮熟，揀掉姜和蔥，加鹽調味即可。
食療功效：豬腳有壯腰補膝的作用，可治療因腎虛引起的腰膝痠痛。
