脂肪肝是肝內脂肪堆積過多引發的疾病，也是一種難纏的疾病。脂肪肝發病率在不斷上升，而且趨向年輕化，成爲僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，威脅着我們的健康。脂肪肝多是壞習慣引起的，如果你也有，趕快去體檢一下吧。
誘發脂肪肝的不良習慣
1、嗜酒
少量喝酒可以促進血液循環，但是如果喝酒量太多，就會增加肝臟的工作負擔。因爲酒精在進入人體之後需要經過肝臟的分解，如果大量喝酒肝細胞就需要超負荷工作，這樣就不得不降脂肪轉移到肝臟來支撐，與此同時脂肪肝內的運出也會慢慢減少。長期以往會影響肝臟對脂肪的分解，也會導致代謝異常，因此嗜酒的人肝臟很容易堆積大量脂肪，並引發酒精性脂肪肝。
2、飲食緣由
現在人們的飲食可謂是花樣百出，幾乎每個人身上都存在一些不健康飲食習慣，比如吃煎炸以及高脂肪食物還有甜食，這些食物當中的脂肪跟糖分含量都非常高，本身就會加重肝臟的工作負擔，還會影響肝臟對脂肪的代謝。營養太多導致營養過剩會出現脂肪肝，身體缺乏營養依然會導致脂肪肝出現。這種情況主要出現在忙於減肥的人羣身上，當一個人長時間節食，身體長時間缺乏營養，大腦就會動用身體釋放脂肪，於此同時釋放的還有大量的脂肪酸，這樣肝臟的代謝功能會隨之下降，容易導致營養不良性脂肪肝。
3、生活不規律
肝臟在晚上十一點到凌晨三點的血流量非常大，是肝臟進行修復排毒的時間，如果這個時間還沒有休息就會影響到肝臟修復，導致血流量不足，會加重肝臟的工作負擔。經常熬夜的人肝臟已經受損了。
4、不運動
現代人羣生活比較忙碌，缺乏運動是常事兒。適當進行體育鍛煉可以促進人體內能量的消耗，這樣身體的多餘的能量流不會轉化爲脂肪。如果在不運動的時候飲食還非常油膩，那麼毫無疑問會大大增加患脂肪肝的概率，讓脂肪堆積在肝臟。
5、忽視體檢
脂肪肝在早期時候症狀不明顯，往往不能引起人們的注意，想要察覺到異常，只能通過定期體檢實現。如果沒有體檢的習慣，那麼很容易導致脂肪肝繼續發展成爲脂肪性肝炎以及肝硬化，這個時候對身體的傷害就更大了。
如果你也有這些壞習慣，當心被脂肪肝纏上，儘快戒掉吧，及時做個檢查最安全。這些壞習慣不改，患病你可跑不掉。
