我們很多人對南瓜都比較熟悉,很多朋友也喜歡有南瓜做湯。但是對於南瓜籽很多人卻不知道怎麼吃。事實上,南瓜籽也可以吃!而且還是比較有營養的食物。特別是男人吃了南瓜籽對健康非常有益。
男人吃南瓜籽有哪些好處?
第一、對胃部有好處
南瓜籽有清肺潤肺、保溼、化痰和止渴、止血和利尿等功效和效果,對我們的人體胃部有很多好處。
第二、對血吸蟲病有治療效果
南瓜籽對殺死血吸蟲病幼蟲有很好的效果,它對血吸蟲病也有很好的治療效果。
第三、對前列腺疾病有控制作用
南瓜籽對前列腺疾病有很好的控制作用,前列腺的分泌激素功能依賴於脂肪酸,而南瓜籽含有豐富的脂肪酸,可以維持前列腺功能、可以保持人體腺體系統良好,還可以預防前列腺癌。特別是可有效預防和治療前列腺疾病。
第四、可增加精子的數量
南瓜籽對腎結石等具有良好的預防作用。南瓜籽中的有效成分可有效預防結石形成,特別是對於腎結石更是有很好的預防作用。另外,中醫認爲腎精,與生殖有關,也與膀胱和排尿有關,因此,南瓜籽有利於前列腺和精子。因爲南瓜籽含有大量的脂肪酸和鋅,可預防許多男性疾病,並增加男性精子的數量。
第五、南瓜籽含多種營養物質
南瓜籽富含脂肪酸,以及不飽和脂肪,如亞麻酸和亞油酸。此外,南瓜籽油還含有多種生物活性物質,如植物甾醇、氨基酸和維生素、礦物質等。
第六、緩解心絞痛
男性經常吃南瓜籽,可輔助治療心絞痛,南瓜籽含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜脈性心絞痛,並具有緩解心絞痛、和有一定的輔助降壓的作用。
第七、有助於防止高血脂
男性經常吃南瓜籽,有助於防止高血脂、血液凝塊。並且吃南瓜籽對預防血栓形成和抗氧化的人有一定的預防作用。而且還對糖尿病患者有輔助治療的作用。
綜上所述,我們瞭解了吃南瓜籽對男人有哪些好處。從以上所例舉的南瓜籽的作用來看是比較多的。南瓜籽中含有大量的營養物質和微量元素,對於預防和治療男性的一些疾病,有很好的治療和輔助治療有一定的作用。所以,男性平時可以多吃南瓜籽,更有益於健康。
特殊功效:
南瓜子在歐洲及世界各國應用在醫藥治療前列腺腺肥大已有許久歷史,中國「本草綱目」提及南瓜子及德國藥典記載:藥用南瓜子(Cucurbitapepo)可作爲尿失禁治療、敏感性膀胱症和前列腺腺肥大問題。
然而並非南瓜子都有效,如果直接生食南瓜子,則效果不大,又因爲保健食品中,南瓜子幾乎都是屬於「油溶性」-南瓜子油,保存不當容易產生氧化腐敗,且有效成分尚不明確。因此選擇南瓜子產品時您需注意:品種來源的選擇、專利技術萃取,有國際臨牀經驗較有保障。高濃縮萃取的水溶性南瓜子錠預料將成爲未來男女泌尿問題市場的主流。國際知名的學術期刊「NaturalMedicine」提到「萃取出藥用南瓜子(Cucurbitapepo)中特殊親水性的成份EFLA®940(水溶性南瓜子),其「有效活性」、「穩定性」及「吸收性」對男性前列腺腺肥大及女性尿失禁預防治療有着不錯的成績。
南瓜子的吃法:
吃南瓜子最好用手剝着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有溼潤與溶解食物,使之易於吞嚥,以及清潔和保護口腔的作用外,還有滋養腎精之功。因此,要少用牙齒嗑瓜子。上了年紀容易牙齦萎縮,常吃南瓜子可以改變這一現象。
南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養物質。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎縮與磷流失有關;二是富含胡蘿蔔素和維生素E,這兩種物質能夠直接滋養牙齦,預防牙齦萎縮。
食用時最好將南瓜子研磨成粉末食用,每日吃一小勺約30克,效果更佳。另外,南瓜子還是富鉀食物。富鉀食物能助您腿部肌肉伸展並預防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剝着吃,不要用牙嗑,如果用牙嗑,大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有溼潤與溶解食物,使之易於吞嚥,以及清潔和保護口腔的作用外,還有滋養腎精之功。因此,要少用牙齒嗑瓜子。
南瓜子的好處是非常多的,相信通過小編的講解,大家有了很多的瞭解。對於這樣一個有好處的東西,大家以後可千萬不能扔掉啊。可能南瓜子剝起來比較難剝,但是它的好處還是值得我們進行剝的。
