獻血是一種獻愛心的活動，自願獻血做貢獻的人不在少數。但是有傳言說獻血能夠減肥，減肥狂人就心動付諸行動了。靠獻血來減肥，聽起來就很瘋狂，對身體會不會有害呢？獻血有哪些好處呢？下面我們來看看真實解答。
獻血可以減肥嗎？
一般來說，人體內大約有4500~5500ml的血液，而我們成年人每次可捐獻大約200~400ml左右的血液。當人失去一部分血液時，人體會做出一系列改變進行代償。獻血後，肝臟和脾臟平時存儲的血液會被釋放出來填補空缺，因而不會減少循環血容量。可以說，獻血對人體的機能不會造成影響。
獻血與人體的胖瘦沒有直接的關係。
任何身體的變化都與新陳代謝有關，而新陳代謝的過程中自然也會伴隨有一定程度的卡路里燃燒，因此可以起到一定的耗能，包括在成千上億血紅細胞產生的過程中，也可以幫助大約燃燒至少數百卡路里，從這個角度來講，獻血有一定的減肥作用。但是這個作用微乎其微。
而且，通常人們獻完血後擔心身體虛弱，會補充大量營養，吃掉的食物是平時的多倍，這樣大補之後反而加重了。
如果想單純靠獻血來減肥並不科學，因爲獻血一次至少需要六個月的恢復期，不能頻繁獻血毫無節制。
獻血還有哪些好處？
提高造血功能
人體造血功能以及血細胞生存率會隨着年齡的增長而下降。獻血後，骨髓將會產生一定的反饋作用，來促使血細胞的生成。因此，定期獻血可以在極大程度上幫助提高人體造血功能。
預防心臟病
大量的臨牀研究證實，從不獻血者比經常獻血者心臟病的發病率要高出至少2倍之多，由此可見定期獻血還具有預防心臟病的“奇效”。
結語：獻血確實有減肥作用，但是效果極小，如果大量獻血肯定是很危險的。定期獻血是有好處的，身體健康的朋友可以獻獻愛心，利人利己。
