在街道上，經常會看到一輛白色的獻血車停在那裏，許多人都會走進車內無償獻血，很多獻血者都知道，在中國大陸，無償獻血有200毫升，300毫升和400毫升三個選擇，有個說法是，適量獻血會使人更健康，也有利於促進造血功能，那麼這個說法是不是真的呢？
雖說大家都聽說過獻血有促進血液循環，適當獻血是不會對身體產生影響的，但是很多人心裏還是有疑問，獻血到底會不會對自己的身體產生危害呢？
一個成年人的總血量約爲4000-5000毫升。獻血的體重標準定在男性爲50公斤、女性爲45公斤。一個人一次獻血200-400毫升，只佔總血量的5%-10%，獻血後恢復最快的是水和無機鹽，大約1到2個小時就能完全，當失去血液後，人體“血庫”內貯存的血液會迅速進人血液循環系統，血漿蛋白質，一兩天內就能得到補充。
所以說，健康的人按規定獻血，對身體不會有任何影響，獻血後人體造血功能會自動加速造血，一般經過半個月就能恢復到原來水平。
1、無償獻血會刺激人體造血功能更加旺盛，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝。堅持規律獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到刺激，保持較旺盛的新陳代謝，不斷產生出更具生命活力的年輕細胞，新鮮的血細胞的比例明顯高於未獻血的人。
2、無償獻血者累計獻血八百毫升以下，自獻血之日起五年內臨牀用血，可以累計按其獻血量的三倍免費用血自獻血之日起五年後臨牀用血，可以累計按其獻血量等量免費用血。
3、適量獻血會使人更加健康、長壽堅持長期適量獻血的人，由於骨髓造血系統不斷受到激發，新鮮的血細胞的比例明顯高於未獻過血的人。獻血後會降低血液粘稠度。
