男性喝什麼茶才健康,才養生呢,我們都知道,男人的工作真的是挺辛苦的呢,那麼,你知道男人喝什麼茶最好,夏季到來,天氣炎熱使工作中的男性會感覺到煩躁,這時候喝上一杯茶有很好的作用,那麼男性喝什麼茶最好,一起來看看。
男性喝什麼茶最好?
1、綠茶
夏天驕陽高溫,男人出汗多,人體內津液消耗大,此時宜飲綠茶。綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香並略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營養之效。
做法:沖泡綠茶時,水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃～60℃的溫開水沖泡即可。沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。
2、山楂茶
山楂有消食導滯、活血化淤的作用。男性經常飲用山楂茶,可降低血糖,調節血壓。
做法:每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用,想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3、花茶
炎熱的夏天裏,祛暑解暑是必不可少的,夏天可根據花茶的屬性選擇,脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
做法:用瓷制小茶壺或瓷制蓋杯泡茶,用以獨啜,待客則用較大茶壺,衝以沸以,三五分鐘後飲用,可續泡一二次。
4、陳皮茶
陳皮茶既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
做法:將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量白糖。稍涼後,放入冰箱中冰鎮一下更好。
5、薄荷涼茶
這款茶可以提神醒腦,對於夏天經常出現的頭暈腦漲和想睡覺等現象都有不錯的效果,男人飲用後會更爲自信,對抗疲勞更好的工作。
做法:準備6克甘草、6剋薄荷葉,放入鍋裏,再往裏面中1000克水,煮5分鐘後往裏面加入白糖攪拌均勻。
6、荷葉茶
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的男人最爲適合。
做法:枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中,加開水加蓋燜幾分鐘,再加入適量冰糖即可。
7、大麥茶
大麥茶是一種非常好的保健茶,而且它不會上火,味道醇厚,非常香,具有很捧的消熱消暑效果。不少男士因爲吸菸和過度勞累令體內的活性氧含量有所增加,而大麥茶的抗氧化效果可以消除體內過多的活性氧,對於預防癌症、腦中風和心肌梗塞等都有不錯的效果,所以愛吸菸的男生夏天不妨飲用大麥茶,保健效果不錯。
8、菊花茶
菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
做法:每天用5克的幹菊花泡茶飲用,也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用,煎煮時間不能太長。
9、二子茶
二子茶是由決明子、枸杞子泡製而成,有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等症狀。
做法:取決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,衝入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。
10、黑茶
夏天喝黑茶營養豐富,消暑清涼,健脾利胃,保證人的正常工作和身體健康。夏天男人消化功能減弱,抵抗力降低,食物中細菌易滋生,食物變質快,容易引起腸道疾病,如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。
做法:取茶10至15克,用壺或其它容器盛滿500毫升的水,煮至一沸時,將茶放入其中,待至壺中水再沸騰時,改用文火煮一至二分鐘,停火後,濾去茶渣,即可飲用。
結語:各位如何養生了吧,喝什麼茶才健康,這些可是需要多注意瞭解的。菊花茶可清熱解表,清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用,也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。
