男人喝什麼湯最養生,養生湯究竟該怎麼喝呢,其實,對我們的身體有好處的湯還是得多喝點的,那你知道,春季養生湯有哪些呢,相信很多人都不瞭解,其實有不少日常湯飲都有養生的效果,今天我們就來看看男人適合喝什麼養生湯。
1.胡蘿蔔洋蔥雞腿湯
材料:雞腿、胡蘿蔔、洋蔥、姜、蔥、陳皮、高湯、鹽、胡椒粉各適量。
做法:雞腿洗淨剝去雞皮,剁成塊狀,胡蘿蔔洗淨切滾刀塊、洋蔥切大塊備用;將雞塊兒放入鍋中焯一下;鍋中放入高湯、姜、蔥、陳皮煮開;將雞腿塊、胡蘿蔔塊入鍋武火燒開,文火燉20分鐘;放入蔥頭、胡椒粉煮5分鐘,加鹽調味後再煮一會兒即可關火。
功效:健脾開胃,去溼補虛。
2.香菇雞湯
材料:土雞半隻、香菇、紅棗、姜1塊、料酒、鹽各適量。
做法∶土雞洗淨切大塊,紅棗、香菇泡發去蒂,薑切片;將土雞放入開水中焯一下,撈出洗淨瀝乾;將土雞塊、紅棗、香菇和薑片一同放入砂鍋內;鍋內倒入沒過所有材料的開水,武火燒開,文火慢燉;燉至肉爛,加入精鹽調味即可食用。
功效:提高免疫力,預防感冒。
3.薏仁豬腳湯
材料:薏仁30g,乾淨豬腳一隻約半斤。
做法:薏仁碾碎,豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、姜及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯麪浮沫,再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
功效:健脾益胃、利溼、壯腰膝。
4.海帶排骨湯
材料:豬排骨、海帶。
做法:將海帶浸泡後,蒸半小時,取出再用清水浸泡4小時,徹底泡發後,切成長方塊。將排骨洗淨,在沸水鍋中煮一下,取出用溫水泡洗乾淨。在鍋中放入排骨、蔥段、薑片、黃酒,先用大火燒沸,再用中火煲,然後倒入海帶塊一起煮。
功效:海帶加排骨可以在春季給男人帶來更多的精力。
5.杜蓉湯
材料:豬腰150克,杜仲8克,肉蓯蓉5克,鹽、蔥、姜、料酒適量。
做法:將豬腰剔去筋膜,挎花刀;將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘,留汁備用;將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中,加入清水,燉約40分鐘,再放入鹽稍煮即可;加入杜仲、肉蓯蓉,一起燉至熟。
功效:健脾開胃、補腎益精、溫理補腎。特別適於調理因腎虛引起的臉色晦暗,過度疲勞的人也很適合用於滋補元氣。
瞭解了男人春季喝什麼養生湯以後,你知道男人在春季吃什麼能養生嗎?如果你還不清楚,就跟着小編一起接着往下看。
男人春季吃什麼能養生
大蒜
大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。此外,它能提供維生素b1的吸收,促進醣類的新陳代謝以產生能源,並消除疲憊。另一不可忽視的大蒜功用就是提升免疫力。
海鮮
海鮮可增強男人的性功能。在男性精液裏,具有很多鋅,若缺乏,則導致精子數量減少、質量變弱。海鮮類,如蝦、蟹中鋅含量豐富,能夠很好地對這些元素進行補益。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此外,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養強身。
胡蘿蔔
含有豐富的鉀,有降血壓的作用,食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發揮整腸功效。含豐富B-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎,是因爲它能預防癌症。
黃豆
很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利於女性,殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人,罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲,骨質會開始流失,情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂,卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
結語:對男人來說,養生湯一定要多喝了,這樣纔是最好的保養了。男性平常如果沒有注意養生細節,那麼通過飲食養生也是不錯的方法,建議男人們多吃點春季養生食物,這樣也能保健身體。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用,因此被視爲防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
