都市白領女性是寫字樓中的一道風景。她們柔弱的雙肩要和男性承受一樣的工作壓力。於是，很容易被各種亞健康症狀折磨得紅顏憔悴。腎虧就是其中一種。女性腎虧如何治療？
過於勞累女人更易傷腎
腎虛會出現頭髮無光澤、口乾舌燥、面色灰暗，有些人會有黑眼圈，勞累後出現腰膝痠軟等症狀。有的女性晚上會出現尿頻、尿急，晨起腹瀉，並伴有月經不調、小腹脹痛等症狀。
腎是人體先天之本，腎氣旺盛充足，身體就健康;反之，各種疾病就會找上門來。特別是女性，正常的生理功能如月經和生育就容易損傷腎氣，加之工作勞累，就更容易傷腎，造成腎虧。
辨清陰虛陽虛對症調理
腎虧分腎陰虛和腎陽虛兩大類。張磊教授說，腎陰虛患者主要表現爲精神委靡不振、睡眠不好、腰痠腿困、心情煩躁。女性多見經期提前、月經量少、易疲勞等。腎陽虛則表現爲怕冷、性功能低下、精神不振、經期延遲。不管是腎陰虛還是腎陽虛，都與精神壓力大、過度疲勞、生活不規律等因素密切相關。
對於腎陰虛，可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸，如火氣旺盛，可服用知柏地黃丸。腎陽虛則用金匱腎氣丸。陰陽互爲根本，相互制約和影響。腎陰虛日久，會導致腎陽虛，最終發展爲陰陽兩虛。金匱腎氣丸可起到陰陽雙補功效。腎虧的患者可多吃些山藥、核桃、黑豆、枸杞子，這些是陰陽雙補之品。不可盲目進補，加重原有症狀。
更年期女性容易出現心煩、失眠、易怒、多汗等症狀，如果工作壓力和家庭負擔過重，上述症狀就會加重。因此，更年期白領女性，出現以上症狀時可服藥物輔助治療。如情緒壓抑、愛生悶氣，可服用逍遙丸疏肝解鬱、調暢情志，或服甘麥大棗湯加麥味地黃丸。
頻繁感染慎防腎臟炎症
工作壓力大、活動少易導致人體免疫機能低下，損傷肝腎等臟器，爲疾病埋下隱患。但由於職業白領女性大多忽視檢查，加之有些疾病早期症狀比較隱匿，最後導致腎臟發生炎症，並逐漸轉爲慢性，腎功能也悄悄衰退。
經常在電腦前久坐，不活動，或長期在空氣密閉房間，就會造成免疫力整體處於低下的水平。表現爲上火、感染，如扁桃體反覆發炎、感冒或泌尿系統感染、皮膚感染(出現經久不愈的疔、癤、瘡等)。此時不可大意，應及時去醫院檢查血尿常規，因爲頻繁的感染常是引起腎臟炎症、影響腎功能的重要因素。白領女性儘量保持生活規律，保證足夠睡眠，多喝水或增加戶外運動，增強免疫力。
養腎妙招
1、保持大便暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，使人心煩氣躁，胸悶氣促，同時傷及腎臟，導致腰痠疲憊，噁心嘔吐。所以，保持大便通暢，也是養腎的方法。
2、飲水養腎
水分不足，可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。
3、不要憋尿
積存的小會成爲水濁之氣，侵害腎臟。所以，有尿時就要及時排出，也是養腎的方法之一。
女人如何補腎?
女人腎氣足，容貌纔會好，所以要學會補腎，下面介紹3種補腎食物，讓你“腎”氣十足!
1、山藥
山藥是補腎的良品，可作爲藥膳補身體。山藥除了補腎也能養肺脾，對於身體非常有益。
2、枸杞子
枸杞子的補腎能力也非常不錯，但要掌控好吃量，否則太寒，對於女性經期不利。
3、栗子
栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋、活血、止咳化痰的功效。栗子被唐代著名醫家孫思邈稱爲“腎之果”。
結語：女性要愛護自己，多關心自己的身體，不要過度勞累引發疾病。以上養腎方法白領要學會了，養護身體健康，自己有責。
