現在的生活壓力比較大，尤其是對於需要養家的男性同志來說壓力是更大的，這樣身體就容易出現一些問題。現在大部分的男性生活工作壓力比較大很容易導致氣虛的情況，當男性出現氣虛時就會頭暈眼花、記憶力下降、腸胃不舒服、身體消瘦、臉色發黃、胸悶、抵抗力下降等，只有先了解症狀之後纔可以及早調理。
四大症狀提示男性氣虛?
1、心氣虛
心氣虛的男性一般會伴有心悸、氣短、精神差的症狀，心臟是直接影響到血脈運行的器官，當心氣虛的話就會影響全身的血液循環流通不暢，沒有精神，舌苔顏色變淡。
2、肺氣虛
肺氣虛的患者會出現氣短、盜汗、咳嗽、胸悶、抵抗力下降等症狀，肺部主要是管理人體的呼吸作用，如果肺氣虛的話就會影響了身體中血液的代謝和呼吸系統的減弱，一般肺氣虛的患者容易出現盜汗、胸悶症狀。
3、脾氣虛
當男性出現脾虛的時候會有腸胃不舒服、身體消瘦、食慾不振、臉色發黃的症狀，脾主要是在我們身體裏面起着重要的管理作用，管理身體的正常運行和血液循環，當脾虛的話就會直接導致身體攝入營養物質不均衡或者積食的症狀，導致人體氣血兩虧。
4、腎氣虛
當男性出現腎虛時會讓記憶力下降，出現頭暈眼花、腰膝痠軟、神情萎靡的症狀，腎臟對於男性來說是非常重要的器官主要貯存男性的精氣，充足的腎氣能夠促進血液循環，但是腎氣不足的話就會讓男性小便增多、舌苔發白等。
氣陷是氣虛下陷的病理變化
氣陷是氣虛與氣的升舉失常同病的一種病理變化，主要表現爲氣虛下陷的特點。導致氣陷的原因，主要有先天稟賦不足，久病氣虛，年老體衰，飲食損傷，或勞欲過度等。其中久瀉久痢不愈，或婦女產育過多、產後失於調養者最爲多見。
氣陷與脾虛關係最爲密切。脾主升清，氣宜上行，若脾氣受損，升舉無力，則氣虛而下陷。其臨牀表現除有氣虛倦怠無力，面白神疲等一般見證外，還具有特徵性的症狀，如腹部墜脹，胃腎下垂，脫肛，或婦女子宮脫垂等內臟下垂的病證。氣陷是在氣虛的基礎上，同時又出現了清氣不升的病理變化，臨牀常見的氣陷症，主要是中氣下陷，病機主要是脾胃運化失常，升降失司，表現爲飲食減少，腹脹肛墜，泄瀉，或排便無力，眩暈等。《素問·陰陽應象大論》說：“清氣在下，則生飧泄”。就是中氣虛衰，失於升舉，清陽之氣下陷的病證。
氣虛與氣陷雖同屬氣的虛弱性病理變化，但氣虛病涉五臟，所概甚爲廣泛；而氣陷則是因氣虛而升舉無力，清氣下陷的複合性病機變化，主要責之脾虛，以中氣下陷爲多見。
男人氣虛怎麼辦?
1、堅持運動鍛鍊，提升身體素質!
運動不僅能夠強身健體、延年益壽，同時也能夠提高新陳代謝，促進血液循環，使得氣血充足，人也更加有活力。對於氣虛的男人，建議多進行仰臥起坐、俯臥撐、有氧跑步等運動鍛鍊，總之不要長期坐在電腦桌前工作，讓自己活動起來，就能夠有效緩解氣虛症狀。
2、做好食物調理，達到健脾益氣功效!
氣虛就要補氣，而生活中多選擇補氣的食物，也是能夠很好地緩解氣虛症狀，達到健脾益氣的功效的。對於補氣食物的選擇，大家可以多吃小米、菜花、胡蘿蔔、豆腐、牛肉、雞肉、魚蝦等食物，補氣效果都是非常顯著的。但無論是哪種食物，要想改善氣虛毛病，就一定要長期堅持吃。
3、兼顧中藥調理，改善氣血不足問題!
一個男人如果長期氣虛，會對工作和生活都產生嚴重影響。因此要想氣血充足，最好可以兼顧中藥調理身體，幫助活血益氣。在衆多的藥材當中，建議可以選擇黃芪、當歸等中藥材，拿來熬水服用，可以起到補氣補血的作用，對改善氣虛問題是非常有幫助的。
注重養生，對於我們的男性同志來說是非常重要的一個問題，尤其是虛不虛這個問題，很多男性同志都覺得關乎自己的尊嚴。所以大家一定要在平時都要注意，日常都要有一些鍛鍊，飲食吃些易補的食物。
