卵巢早衰的危害女性不能忽視了,當然,女人只有保養好卵巢,才能健康生活。卵巢也是女性常見婦科問題,如今患有卵巢早衰的人現也越來越多,女人出現卵巢早衰就會提前進入更年期,使人老得更快。現如今生活中很多方法都可以進行調理,其中食療就是不錯的選擇,一起來學習如何保養卵巢吧!
女人必知卵巢早衰的症狀
1、提前進入黃臉婆時期
卵巢是女性重要的內分泌腺體之一,其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。例如,女性發育成熟後,分泌雌激素和孕激素,在其影響下,月經來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性徵的發育和保持,可以說女性能煥發青春活力,卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態,使臉部發黃,體態臃腫,陰道發乾,提早進入黃臉婆時期,即衰老來臨。
2、月經量少
臨牀上很多卵巢早衰的女性患者,其前期表現就是從月經失調,月經週期延後,月經量少,月經稀發,經期逐漸縮短,而最終繼之閉經。導致提前進入絕經期。而月經量持續減少,多數意味着女性雌激素水平發生變化、降低,卵巢功能減退。
3、懷孕困難
卵巢功能減退,雌激素分泌受影響,卵泡發育成問題,女性就無法正常排卵,因此影響生育。現在做試管的年輕女性越來越多,據介紹,北京某家醫院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性佔到了5%~10%。
4、骨質疏鬆
目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢,且發病率越來越高。一家醫院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發現,因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性佔12人,導致雌激素下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆症狀的人羣佔總數的3%。
卵巢早衰飲食原則
1、維生素C和維生素E
有專家指出,如果每天能保證有90毫克的維生素C攝入和30毫克的維生素E攝入的話,那麼女性患上卵巢早衰或是卵巢癌的機率就會減少一半,但是一般我們通過食物的方式攝入維生素是遠遠達不到標準的,所以有需要的話可以到醫院諮詢醫生應該怎樣按照劑量來服用。
2、高鈣飲食
新的研究表明,如果每天進行的都是高鈣飲食,也就是說每天吃的食物裏面都是鈣質非常高的,大大減少的卵巢的相關疾病問題。數據表明,鈣質不足的人患上卵巢疾病的機率比鈣質充足的人士要高達46%的,可見鈣質對於人體的重要性。
3、多補充葉酸
在女性的角度上講,葉酸對女性起的作用是非常大的。女性增加攝入葉酸豐富的食物,可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的發病率。葉酸屬於一種水溶性的維生素B,綠色蔬菜、全穀類食物、柑橘類水果等當中就會含有豐富的葉酸。
卵巢早衰食療方法
1、雞蛋飲
雞蛋2個、中藥壁虎5只、莪術9克,加水400克共煮,待蛋熟後剝皮再煮,棄藥食蛋,每晚服1次。
功效:散結止痛,祛風定驚。適宜氣滯血淤型。
2、二鮮湯
鮮藕120克切片、鮮茅根120克切碎,用水煮汁當茶飲。
功效:滋陰涼血,祛淤止血。適宜月經量多,血熱淤阻型。
3、銀耳藕粉湯
銀耳25克、藕粉10克、冰糖適量,將銀耳泡發後加適量冰糖燉爛,入藕粉沖服。
功效:有清熱潤燥止血的功效。適宜月經量多,血色鮮紅者。
結語:現在大家都知道怎麼護理身體了吧,每個人都得多注意保養的,女性增加攝入葉酸豐富的食物,可以大大的降低卵巢早衰和卵巢癌的發病率。葉酸屬於一種水溶性的維生素B,綠色蔬菜、全穀類食物、柑橘類水果等當中就會含有豐富的葉酸。女性朋友要是發現自己身體出現以上這些症狀,就應該警惕是否卵巢早衰惹的禍。是時候該做卵巢保養了。
