毒素危害健康，每個人的體內或多或少都存在毒素的，那麼，究竟如何排除毒素呢，在體內累積的越久給身體帶去的負擔也就越大，對於女同胞來說，體內的毒素是影響身體健康，肌膚長斑、長痘的罪魁禍首之一。所以說，女人及時排毒素對身體纔有好處。以下介紹通過流汗和按摩達到排毒的方法，速來看看吧。
流汗排毒法
流汗排毒法是個尤其不錯的法子，理由很簡單，因爲流汗可以通絡經脈，促進血液循環，從而達到增強全身各器官功能的目的，如增強了肝臟等器官，排毒效果自然也強了不少。
當然，流汗的方式有很多，以下就爲大家介紹幾種：
1、泡溫泉、泡澡是最好，最簡便的流汗方式，尤其是泡澡，在家裏就可以做到。女人想要流汗排毒的話，一定要試試。也可以加些玫瑰花等放入泡澡水中，增加香氣。
2、運動也是流汗的常見方式之一，所以說建議每天運動三十分鐘至一個小時之間，而運動項目有打羽毛球、跳繩等，這些運動出汗量大，而且這些運動所需要的場地不大，女白領下班後就可以尋找場地和同事或是好友運動一番，不僅鍛鍊了身體還促進了同事或是好友的感情。
小編碎碎念：建議在運動前喝點淡鹽水，這樣做有助增加出汗量，這樣身體內的毒素就能夠伴隨着汗液被排出體外。
按摩排毒法
通過按摩人體的穴位能增加心臟血流的輸出量，爲心臟提供足夠的氧氣，能夠促進血液循環也更加順暢，這樣毒素就不容易在血管壁上凝結和沉澱，從而達到排毒的功效。當然按摩排毒有許多種，以下爲大家介紹幾種按摩排毒法：
1、毛巾擦身按摩，用自來水把毛巾浸溼，之後將毛巾裏的水擰掉，不過不要全部擰乾。再用毛巾依次推擦全身，如上下肢、腰背、胸部、頸部，建議反覆推擦這些部位十幾次。這樣做能促進身體代謝，有助排毒。
另外，提醒下在按摩的過程中需要多浸溼、清洗毛巾，這樣才能保持一定的低溫和溼度。
2、腹部按摩，腸道是人體排出毒素的主要器官，一旦消化不良就容易造成毒素滯留在腸道內，從而導致毒素可能被腸道重新吸收。而腹部按摩則能促進腸道的運動，加快毒素排出。
小編提醒，腹部按摩有腹式呼吸按摩、雙手交換按摩、疊掌按摩等。女人們想要排毒的話，可以選擇合適的方法進行按摩。
生活中女人排毒的方法有很多種，以上介紹的不知大家覺得如何呢?如果女人不及時排毒的話會讓毒素在體內越積越多，體內毒多了自然對身體不好，所以說女人尤其需要排毒，女人想要好肌膚、好身體的話，不妨試一試吧。
想戰勝痘，最好的辦法就是先排毒，排毒戰痘的方法有很多，其中有物理祛痘方法，和食療祛痘方法，幫你趕走痘痘，皮膚不再受到困擾!
一、飲水衝毒法：
通過多喝水，每天早上，起牀空腹喝一杯，這樣可以促進排便，讓糞便在體內停留的時間大大縮短，由於經常喝水，也可以適當的增加小便的次數，讓毒素隨尿液排出體外。
二、出汗排毒法
利用適量的運動，讓身體發汗，可以有效地排毒哦!不過，在霧霾天氣下，最好不要到戶外運動，最好選擇健身俱樂部或者在家裏買些運動器材，通過運動排汗，可以將部分毒素隨汗液排出體外。
三、主動咳嗽掃肺法
我們在戶外活動時，空氣中的粉塵、廢氣中的毒性物質，很容易通過我們的呼吸傷害我們的肺部，從而讓毒素沉積在體內。我們可以通過“主動咳嗽”，將肺部的污染進行一定的清理。同時，選擇空氣清新時到戶外做些有氧運動。(比如新雨過後，到公園裏晨練就是一個很好地選擇)
四、食療祛痘法
一些食物除了美味，還有排毒的功能，第一，經常喝些鮮菜汁、鮮果汁，因爲這些飲料可以作爲清除體內毒素的清潔劑，但是要達到清潔效果，不能煮哦!第二，喝綠豆湯，解毒效果也很不錯哦，綠豆湯自古歷來就作爲解毒的良藥，在明朝就已經被收入《本草綱目》了。第三，經常吃海帶，海帶是去輻射、去靜電的高手，要知道，這些東西也是吸塵的禍首之一。
結語：煩人的痘痘，都是因爲體內毒素所致了，究竟如何排毒，這些方法你都知道了吧。臉上長痘，不僅僅是皮膚問題，也是身體健康狀況的一個體現，如果長痘，千萬別忽視，僅僅擦些除痘產品就以爲大功告成了，其實，只治標不治本，纔是臉部經常起痘的根本原因。
