女性的卵巢怎麼保養,這還是需要多注意保養的,怎麼保養,也是需要好好的注意了。在四十歲前卵巢的功能已經喪失叫做是卵巢早衰,導致卵巢早衰的因素很多,有些是因爲遺傳的因素,有些是因爲免疫的因素,卵巢早衰的症狀有哪些?如果出現卵巢早衰該如何預防?下面就讓我們來看看。
卵巢早衰的症狀
1、閉經
分爲原發閉經和繼發閉經,繼發閉經發生在40歲之前。通過對大樣本的POF患者的調查發現閉經之前並沒有特徵性的月經異常的先兆。有的人是在規律的月經後突然閉經,有的是停避孕藥或分娩以後閉經,有的則在閉經之前表現爲月經週期及經期的紊亂。
2、不孕
部分患者因不孕就診而發現卵巢早衰。不孕是卵巢早衰患者就診和苦惱的主要原因。有原發不孕和繼發不孕,所以建議有卵巢早衰家族史者應儘早計劃懷孕。
3、低雌激素症狀
原發閉經者低雌激素症狀(潮熱和/或性交困難等)少見(22.2%),如果有也大多與既往用過雌激素替代治療有關,繼發閉經者低雌激素症狀常見(85.6%)。這與低雌激素症狀是由雌激素撤退引起的理論相一致。這些低雌激素症狀還包括萎縮性陰道炎和尿頻、尿痛等萎縮性尿道炎。
4、伴發的自身免疫性疾病的表現
如Addison’s病、甲狀腺疾病、糖尿病、紅斑狼瘡、類風溼性關節炎、白癜風和克隆病等。另外還有腎上腺功能不全的隱匿症狀,如近期體重的減輕、食慾減退、不明確的腹部疼痛、衰弱、皮膚色素沉着加重和嗜鹽。
預防卵巢早衰吃什麼食物好
1、黃瓜
清脆可口,具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣,從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質,可以抑制體內糖類轉變成脂肪,有減肥和調整脂質代謝的功效。
2、茄子
含有多種維生素,特別是紫茄中含有較多的維生素P,能增強細胞黏着性,提高微血管彈性。研究表明,茄子能降低膽固醇,還能防止高脂血症引起的血管損害,可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。
3、綠豆
夏季清署佳品,具體降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。研究證明,綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。
4、香菇
具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動,防止便祕,減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質,能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
5、番薯
營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。要注意的是過多攝入番薯可使進食的總熱量增加,反而不利於降低血脂。
6、山楂
主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分,具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜過多久食,最好在飯後食用。
7、蘋果
有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半,這歸功於蘋果中所含的類黃酮。類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外,蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平,因此有利於預防動脈粥樣硬化。
女人要是到了一定的年紀之後,身體狀況是會出現變化的,不管是三十歲還是四十歲的女人,身體的狀況肯定是不如從前了,而且要是忽視平時的保養的話,就會變得比相同年紀的人更加的衰老。不知道的人就一起來了解下女性提前衰老的情況吧。
1、身體開始“縮水”
女人要是發現自己的身高或者是體重開始出現“縮水”的情況的話,那就是很明顯的衰老的狀況了,因爲到了一定的年紀,體內的鈣質的代謝開始出現異常,骨骼和肌肉會開始漸漸萎縮,而且體內的代謝也會失衡,身高體重出現“縮水”的狀況是正常的。
2、臉部皺紋或者是色斑開始出現
要是本來的皮膚狀態好好的,但是漸漸的出現一些色斑或者是皺紋的話,有可能就是提前衰老的症狀表現了,因爲人的皮膚隨着身體的老化的話,本身的彈性會減弱,不但沒有彈性,還會長出很多的皺紋,甚至是一些老人斑。因此女人們需要格外注意好自己的皮膚狀態。
3、身體出現異常情況
身體到了一定的年紀之後是會出現一系列的症狀表現的,不管是牙齒鬆動還是脫髮問題漸漸嚴重,或者是聽力開始不行眼睛也不好,甚至還會出現頭腦變得遲鈍,這都是漸漸衰老的常見現象,但是這些症狀要是在中老年身上的話就正常,但是要是在三四十歲的女人身上出現的話,那就要注意是不是早衰了。
那麼面對這些情況,我們該怎麼留住年輕呢?
注意好飲食的調養。要是吃對了食物的話,是可以讓我們的身體受到一定的保養,而且在平時的時候應該多吃一些富含維生素和礦物質的食物,不但可以改善我們的身體狀況,促進消化吸收,而且還對我們的皮膚有好處。
保持規律的生活習慣。很多人之所以會出現提前衰老的情況,大部分都是不規律的生活習慣導致的。在平時的時候應該堅持早睡早起,避免通宵熬夜,而且有空的時候還應該多進行一些日常鍛鍊。
結語:女性卵巢的保養肯定是要多注意的,卵巢的呵護事關重要的。生活中做好皮膚的保養。不要覺得花時間去保養是沒有必要的,要知道保養確實是可以幫你留住年輕的,要是沒有保養的女人,不但皮膚狀態非常不好,而且對生活的態度也是不討喜的,因此女人要學會好好的保養自己的,享受生活的樂趣,適當的勞逸結合纔可以更加的健康。
