現在有很多女人看起來要比實際年齡老，都歸結於自己沒有做臉部保養，你不知道，人看起來老大部分是因爲卵巢衰老導致！臉部細微變化都是人體內部的反應，如果女人看起來老，那就說明你的卵巢需要保養了，內部調理保養好，人看起來纔會更年輕！
姨媽開始不穩定，不是月經量偏少，就是月經量多得嚇人，還時不時的推遲時間，很難正常穩定，這時候就要考慮到是不是卵巢不健康了。保護卵巢那麼就一定要保護好小肚子不要受涼，不論是卵巢還是子宮，都需要暖暖的呵護。
與很多女人脫離不了化妝，沒有妝就特別顯老，臉色慘白，氣血不足，新陳代謝不正常，免疫力低，尤其三十歲之後，皮膚鬆弛，平時便祕、脫髮、性冷淡等等各種病也相繼出現。建議多吃含鐵元素多的食物，能給卵子提供養分避免貧血，此外，瑜伽是很好的保養卵巢的方法，搭配健康的呼吸節奏，不僅能疏通身體氣血循環，還能幫助調整荷爾蒙分泌。
情緒難控制，容易發火，有更年期提前的徵兆，這就是卵巢早衰的很常見的現象了，尤其三十多歲的女性要格外注意。建議多吃含葉酸的水果和蔬菜，能預防卵巢癌，牛奶、紅酒、魚蝦也對卵巢很有好處，其中富含植物性雌激素，調節分泌平衡，平復情緒。想要擁有健康紅潤的面貌，就要從保養卵巢開始，不要做傷害卵巢的任何事情，人看起來也會更加年輕。
