卵巢的健康與否直接關乎女性的健康了，如何保養女性的健康真的是特別的重要了，很多朋友都不知道該如何保養自己的健康，那今天，小編就帶各位好好的瞭解一下，如何保養好女性的身體吧。一起來看看關於卵巢早衰的相關情況，希望對你有所啓發。
卵巢早衰的症狀有哪些
1、生殖道發生變化
卵巢早衰之後，下體就會出現一些難聞的氣味，而且白帶的顏色也不正常，變得發黃，在過夫妻生活的時候也會出現疼痛的現象，有的女人也會出現嚴重的情況，比如子宮積膿，或者子宮等生殖器官出現萎縮。
2、血管舒縮綜合徵
卵巢早衰雖然是器官上面的病變，其實在身體上也會出現明顯的症狀，比如每天頻繁的出現眩暈、出汗以及皮膚泛紅的現象，每次持續時間爲數秒鐘至數分鐘。
3、皮膚暗黃
卵巢早衰還會直接反饋到臉色上面，如果發現面色暗黃，沒有了往日的紅潤，色斑增多，以及皺紋出現在面部以及手背上，此外，其毛髮還會逐漸脫落並出現白髮。
4、月經紊亂
當卵巢功能衰退，會發生月經紊亂、皮膚乾燥，而且還愛發脾氣、心煩意亂，因此，女性不管到什麼時候都得注意對卵巢的保養，預防卵巢早衰。
5、導致不孕
卵巢是生產卵子的器官，如果卵巢出現問題，就會直接影響女性的生殖，卵巢功能的下降及卵巢的萎縮會導致不孕的發生。
6、骨質疏鬆
卵巢早衰的患者大多伴有骨質疏鬆，表現爲頸、腰、背、肩、膝蓋、手臂的痠痛，骨折發生率大幅度上升。
保養卵巢吃什麼
1、葛根
植物雌激素是近年被發現的從植物中提取的一種具有雌激素活性的一類物質。對機體具有類雌激素和抗雌激素活性的雙重作用。對它的研究爲人類尋覓有效而安全的雌激素依賴性疾病的治療藥物展示了新的前景。
2、大豆
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，保護女性卵巢健康，可以預防乳腺癌等。
3、葉酸
增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸的食物的女性，其發生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至於葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含於綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物中。
4、胡蘿蔔
每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以爲女性攝入維生素，更有明目的作用。
5、百合
百合的主要作用是利水滲溼，健脾養胃之功效，研究發現苓茯與百合可有效的延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。
怎樣延緩卵巢早衰
1、想要保養卵巢，就要堅持適當的體育鍛煉，保持平和的心態。
2、多吃新鮮蔬果。新鮮蔬果中含有維生素C、E以及胡蘿蔔素，都具有抗衰老的作用。胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、維生素E能延緩細胞因氧化所產生的老化。
3、規律的性愛是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，還是女性最佳的“美容劑”。因此，女性要有規律的愉悅的性生活。
4、女性要儘量避免做人工流產，尤其是吸宮術，其可能會造成盆腔的炎症，甚至對卵巢功能造成直接損傷。
5、保持心情愉快，女性朋友如果長期情緒抑鬱不舒，將直接影響乳房和卵巢的正常功能，加重閉經。因此，廣大患者朋友應該保持愉快的心情，避免加重病情，給治療增加難度。
總結：卵巢的健康是不能忽視的，如果忽視了卵巢的健康，那女性的健康就岌岌可危了，很多時候，我們的健康都是要多注意保養的。卵巢早衰給女人帶來很多的負面影響，所以一定要保證卵巢的健康，平常要適當的運動鍛鍊以及心態平和，女人更加應該自愛，不要過多的人流，容易對自身健康產生危害。
