胃疼對身體是不健康的，怎麼預防胃痛呢，這些可是大家都要多注意保養的，胃痛也是我們生活中常見的疾病，發作起來對人體的折磨很大。那麼胃疼的原因有哪些?胃疼的原因，下面一起來看看專家的說法吧。
胃疼的原因有哪些
胃痛是指以上腹胃脘部近心窩處經常發生疼痛。其發病原因多是由於飲食不調，情志刺激，脾陽素虛，感受外寒，胃火和降所致。身體一旦出現胃疼的情況，就不是出現一次就會罷手的。胃痛，經常是發作了一次，隔個半小時，或者是一小時，就又會在發作一次，對人體的折磨很大。胃疼的原因有哪些呢?
專家表示，胃痛的主要原因有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝膽系統的疾病的影響。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下幾點：
1、生活壓力大
壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。
2、嗜菸酒等刺激性食物
菸酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。
3、暴飲暴食
當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因爲吃太多且吃太快。
4、飲食無規律
飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔，造成胃痛。
5、不注意衛生
做不好家庭衛生、個人衛生以及不注意飲食衛生等都可能使患者受到細菌的感染而引發胃痛。
教你迅速緩解胃疼的方法
1、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因爲飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麪包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裏，以備不時之需。
結語：胃痛的毛病不是小問題了，一定得多重視，喝酒是不利於健康的，尤其是有胃痛毛病的朋友了，還有就是日常生活中還是得多鍛鍊身體了。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因爲吃太多且吃太快。
