享受了一次酣暢淋漓的性愛，女方可能意猶未盡，想再來一次，男性卻有些心有餘而力不足，因爲男人恢復狀態比女人要難。如何梅開二度？
美國“男士諮詢”網給了男人7點建議，在第二輪性愛中可以給女伴完美快感。1.弄清“不應期”。男人射精後，陰莖會經歷性遲鈍，稱爲“不應期”。性學家大衛·班尼特說：“每個男人的不應期都不一樣，年輕人幾分鐘就能恢復，年紀大一些的人可能需要幾個小時。體內激素水平、整體健康狀態和性刺激強度也起着重要作用。”弄清個人的不應期狀態，和伴侶溝通好計劃，是開始下一輪的第一步。2.共同制定準備時間。和女伴商量時間，不但能減輕男性的心理壓力，還能讓女方知道她應該做些什麼來協助男方儘快進入狀態。男方不要一味追求快速恢復體能，勉強行事只會適得其反。當兩個人都明白這個事實，量力而行，心態會輕鬆很多。3.保持刺激。第一輪後的休息期，女伴應繼續對男性進行性刺激，增加他在不應期的愉悅感，幫他儘快“有反應”。平時男人看到女伴的裸體、聽到呻吟就會性致高漲，現在僅僅這些就不夠了，他們需要更強一些的刺激。女伴可以親吻和愛撫，讓男性更快“硬”起來。4.休息一下。女性邊刺激的時候，男性要邊休息，可以做一些輕鬆有趣的事情來填補這段空白，同時保持交流。比如聽聽音樂，給女伴做做按摩，或者開始做一些前戲，這些事情能幫你們自然過渡到第二輪性愛。5.清潔身體。既然不應期在所難免，不妨利用這段時間做好維護性愛安全的事情。第一輪性愛後，可以做好清潔衛生，以防因性愛不潔引起疾病。可以用水清洗一下私處，排一次小便，處理好第一輪性愛時使用過的安全套之類的用品。準備第二輪性愛時，也要注意衛生。6.補充能量。性愛之前準備好一兩盤沙拉或其他小零食，第一輪性愛之後吃一些，可以幫助恢復體力。建議不要喝酒，酒精有鎮靜作用，讓人昏昏欲睡，給第二輪性愛增加困難。7.換個新的玩法。男人第一次射精之後，體內激素水平發生改變，導致大腦中的多巴胺分泌受抑制，這時做一些提升多巴胺水平的事情，能夠縮短不應期的時間。例如你們可以用一些性愛玩具，換一個更刺激的性愛姿勢，互相做做按摩等，讓第二輪性愛更具激情。
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