歐洲心臟病學會發言人、德國慕尼黑糖尿病研究小組專家埃伯哈德·斯坦德爾教授建議大力推廣一個3分鐘即可完成的簡單問卷,以幫助人們自查糖尿病風險及是否需要接受干預治療。
這份問卷中的各項問題涉及年齡、身高體重指數(BMI)、腰圍、體力活動、果蔬攝入量、降壓藥使用情況、糖尿病史和1型/2型糖尿病家族史。根據受訪者的回答計算分數,進而判斷糖尿病的風險程度。
斯坦德爾教授表示:“得分達到12分就提示你需要採取預防措施了,要做的事情包括:進行有規律的體育鍛煉;食用富含膳食纖維的食物,限制飽和脂肪的攝入;並注意減輕體重。”
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