對女性婦科疾病的預防和治療肯定是不能少的,怎麼保養身體,女孩子一定要多注意個人的衛生了。。不少女人對女人病的定義,有一定的認識偏差,她們覺得女人病只有嫁了人的女人才會得,其實沒嫁女人也會得女人病。女人病纏上女人,和女人是否結婚沒有一定的聯繫。若是女人們平日裏不懂得保健身體,就算沒嫁也會被女人病纏上的。只是嫁了的女人,房事比較頻繁一些,所以患上女人病的可能性比較高而已。
沒嫁也會得女人病
1、比如說陰道炎
這種炎症發生在還沒嫁的女人身上,大多數是因爲不注意衛生所致的。比如說內褲穿很久才換,比如說一張姨媽巾墊很久才換,比如說從來不清洗外陰等等,這些行爲會導致細菌在外陰表面滋生,細菌大量繁殖之後,就會不斷蔓延,漸漸從陰道口爬進身體裏面。從而導致陰道內部充滿細菌,一直以陰道被感染,誘發炎症的產生。
所以說,還沒嫁的單身女人們平日裏要講衛生,外陰要清洗,內褲也要每天都換。另外,也要記得多喝水。因爲水喝多了利尿,排尿的時候,也能將一部分細菌排出去的。
2、比如說痛經
這種問題很多女人都會有,只不過是疼痛的程度深淺不一而已。部分沒嫁的單身女人,每次來月經都會被痛經摺磨,稍輕一點就是下腹有些許疼痛,嚴重的話,下腹會疼得讓她們在牀上打滾。
出現這種情況的原因有很多,比如說體內寒氣太多,導致了宮腔內出現淤血,從而使得經血排出受阻;比如說子宮沒發育好,排經血的“管道”太窄了,使得經血一直排不出去所致的。
想要改善痛經的話,沒嫁的單身女人們,先要去醫院檢查下,看看是什麼原因所致的。然後才能找出相應的方法應對,做到有效解決痛經的問題。
女人平日裏如何保健身體
1、講衛生
要知道不講衛生,不僅會讓你的形象崩塌,還會誘發各種炎症。所以說,女人們要講衛生。比如說常洗澡,外陰要清洗,排尿之後要擦拭下外陰。另外,所穿的衣服,尤其是內褲要及時換及時洗,不可堆積一堆之後再洗,這樣很容易滋生出細菌的喲。
2、要防病
生活中一不小心保健就容易生病,因此,女人們要定期做檢查,最好是做全身檢查。這樣才能查出身體內潛在的疾病,在疾病還沒變嚴重的時候,儘早將其清除,以保護身體健康。
所以說,女人們別心疼檢查身體的費用,花些錢買健康,也是值得的。不然等潛在疾病變嚴重後治療,所需要花費的治療費用,要比這檢查的費用多得多。
3、補充營養
身體若是沒有營養供給了,抗病的能力就會下降,所以說,女人們平日裏的飲食搭配要均衡一點。肉類、蔬菜、水果都要均衡一點,不可挑食。比如說吃些鴨肉、菠菜、櫻桃之類的,這些食物營養都很豐富,能爲身體補充不少的營養,趕緊去挑選吧。
4、多鍛鍊
現代人每天都享受着很便利的生活,比如說上樓可以坐電梯,比如說吃飯可以點外賣,比如說買東西可以購物……除了上班之後,很多事情待在家裏就可以做了。連最普通的吃飯購物都不需要出門就能買到手,這樣便利的生活讓女人們變懶了。
因爲太便利了,很多女人經常就窩在家裏,吃着零食看着電視,完全沒有鍛鍊的想法。這樣下去身體會得病的,建議女人們多鍛鍊,活動身體,促進血液的流動,讓身體器官更快獲得營養。
得了陰道炎怎麼辦?如何預防陰道炎?
一、陰道炎的護理
1、如果以前喜歡穿着泳衣坐在泳池邊聊天,那以後可得改改了,在公共泳場、浴室這樣的地方都不要隨便坐,公共馬桶也不例外。
2、不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道。清洗陰部的最好用清水,而不是各式各樣的洗液。
3、請儘量保持開朗心情,因爲心理原因也會降低身體免疫力,使念珠菌乘虛而入。
4、穿棉質內褲,並且勤換,清洗外陰的毛巾和盆要單獨分開。洗後的內褲要放在太陽下爆曬,不要晾置於衛生間內。
5、大便後擦拭的方向應由前至後,避免將肛門處的念珠菌帶至陰道。
6、穿着衣物須透氣,不要連續穿着連褲襪或緊身牛仔褲。
二、如何預防陰道炎
1、放棄濫用抗生素:咳嗽、發燒、頭痛,就吃抗生素?殊不知,抗生素可能抑制部分有益菌羣,黴菌就會乘機大量繁殖。因此,使用抗生素要慎之又慎。
2、單獨清洗內褲:黴菌可以在皮膚表面、胃腸道、指甲內等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癬、灰指甲等,就容易造成黴菌交叉感染。因此,內衣褲一定要單獨洗哦,最好用專用的內衣褲除菌液浸泡幾分鐘。
3、切忌過度清潔:頻繁使用藥字號洗液、消毒護墊等,容易破壞陰道弱酸性環境,陰道的弱酸性環境能保持陰道的自潔功能,Ph4弱酸配方的女性護理液更適合日常的清潔保養。
4、重視懷孕時的護養:妊娠時性激素水平、陰道內糖原和酸度都會增高,容易受黴菌侵襲。對孕婦而言,不宜使用口服藥物,而應選擇針對局部的預防和輔助治療方案。
5、警惕洗衣機:幾乎每個洗衣桶內都暗藏黴菌!而且洗衣機用得越勤,黴菌越多!不過不用擔心,對付洗衣機裏的黴菌有一個百試不爽的殺手鐗:用60℃左右的熱水清洗洗衣桶就OK啦!定時用衣物除菌液清洗一下!
6、注意公共場所衛生:公共場合可能隱藏着大量的黴菌。出門在外,不要使用賓館的浴盆、要穿着長的睡衣、使用馬桶前墊上衛生紙等等。同時選用適宜的個人清潔護理產品,女性衛生護理溼巾很方便攜帶哦。
7、正確避孕:避孕藥中的雌激素有促進黴菌侵襲的作用。如果反覆發生黴菌性陰道炎,就儘量不要使用藥物避孕。
8、伴侶同治:如果你感染了黴菌性陰道炎,需要治療的不僅是你,還有你的他,這樣纔會有預期的療效。你平時日常使用女性護理液的同時也莫忙記準備一支男性護理液給他使用。
9、穿着全棉內褲:緊身化纖內褲會使陰道局部的溫度及溼度增高,這可是黴菌拍手稱快的“居住”環境!還是選用棉質的內褲吧!
10、控制血糖,正確清洗外陰:女性糖尿病人陰道糖原含量高,糖原作用下發酵產生鹼性物質,令正常的陰道酸值從3.5-4.5偏離之5.5,破壞了陰道的的自潔功能,易於被黴菌侵害。所以,在控制血糖的同時,還要注意在每天清洗外陰時,選用Ph4弱酸配方的女性護理液更適合。
11、陰道炎調理:由於陰道炎的發病主要與個人衛生以及相互感染等因素有關,故平時要注意清潔,防止致病菌的侵襲,杜絕傳染源,並增強體質,預防復發。
12、生活調理:注意個人衛生、保持外陰清潔乾燥;勤洗換內褲,不與他人共用浴巾、浴盆,不穿尼龍或類似織品的內褲,患病期間用過的浴巾、內褲等均應煮沸消毒。
加強衛生宣傳,對工廠、機關、居民特別是集體宿舍的女工、女學生等,應定期普查、普治,以消滅傳染源。治療期間禁止性交,或採用避孕套以防止交叉感染。月經期間宜避免陰道用藥及坐浴。反覆發作者應檢查丈夫的小便及前列腺液,必要時反覆多次檢查,如爲陽性應一併治療。
13、飲食調理:飲食宜清淡,忌辛辣刺激,以免釀生溼熱或耗傷陰血。注意飲食營養,增強體質,以驅邪外出。多食含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶,如雙歧桿菌的酸奶、大豆低聚糖等,具有促使體內有益菌繁殖與生長、抑制有害菌生存的作用。
可食肉桂和蒜汁、使用這兩種食物作調料,能對抗感染,殺死造成尿道感染的白色念珠菌。多食複合碳水化合物的食物:如全穀類、全麥、糙米和蔬菜等消化比較慢,不可能促進酵母菌的成長。
但是,要儘量避免攝取富含單糖的食物。白色念珠菌靠單糖而繁衍,所以,要避免攝取富含單糖的食物和高量酵母的食物,如酒精飲料、蔗糖、糖蜜、甜菜、花生、乳酪、水果乾以及土豆、玉米、紅薯等含糖較高的食物
14、精神調理:陰道炎患者應穩定情緒,怕養性情,並根據患者的性格和發病誘因進行心理治療,加強鍛鍊,增強體質,提高自身免疫功能。積極消除誘發因素,及時治療生殖器官各種炎症。
結語:對女性的身體,我們一定得多注意保養了,即使是未婚女性,對私處的護理也是不能大意,健康的護理是我們都需要的。未婚女孩更好注意自己的私處衛生了,尤其是夏季到了,天氣容易熱,還是得多保養一下,穿的透氣點,這樣對私處也是比較健康的了。
