亞健康是現代白領女性普遍存在的問題，而亞健康不僅會影響機體功能，還會加速衰老的來臨，很多女白領在辦公室養成的惡習會帶來一籮筐的危害。現在就具體來看看那些讓白領老得快九大惡習吧。
讓白領加速衰老的9大惡習
1、咖啡當水
喝工作累的時候喝咖啡可以起到很好的提神效果，但是經常喝咖啡，甚至一天多杯，大量的攝入會讓人持續興奮狀態，讓人感到十分浮躁，而且咖啡飲用過量會引起色素沉着，影響皮膚和牙齒健康，其中的氯原酸攝取過量，還容易造成脂肪堆積。
2、長時間使用電腦
久坐，不運動，長時間使用電腦是上班族的日常，而久視電腦屏幕會讓眼睛產生疲勞感，容易形成黑眼圈，還會讓皮膚容變油膩，沾染灰塵，毛孔變大等等。另外，久坐不運動，會影響身體的血液循環，血液循環差了，身體的代謝功能變慢，自然整個機體的機能都會不如從前，衰老則會加速來臨。
3、工作時長期戴耳機
耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸到耳內，直接刺激耳神經，長時間可造成聽力下降。如需使用耳機，應避免將音量調得過高。此外，不要輕易使用別人的耳機，以避免交叉感染。
4、整天苦瓜臉
現代女性肩上的負擔一點也不比男人少，而長時間處於壓力之下，會觸發自由基釋放，加點調用和衰老，而且整個擺着苦瓜臉，思慮過多，焦慮等會影響睡眠質量與身體機能，容易出現脫髮，皮膚彈性變差，長皺紋等情況，研究也表示壓力大是導致長皺紋，衰老的主要原因。
5、各種小零食堆成山
美食在前，你的注意力會被它們吸引走，不知不覺中熱量攝入就過剩了!不如準備一些營養健康果汁吧，黃金桃、蘋果、藍莓、甜菜根、黑加侖味的都不錯。用複合麥片、紫薯、苦蕎等粗纖維雜糧製作的營養棒也不錯，不僅不會長胖，還能補充營養。
6、睡不夠5小時
熬夜加班也是白領經常需要面對的問題，熟睡時我們身體的各項機能都會得到修復，包括皮膚細胞，長時間睡眠不足，不僅整個人的氣色都不好，而且還會讓你人未老，顏先衰，儘量保持規律的作息，如果失眠可以常喝些小米粥，牛奶，或睡前泡泡腳等，讓身體更快放鬆。
7、趴着睡午覺
不少白領都會趴着辦公桌上睡午覺，而這個不起眼的習慣也可能會讓皺紋更快的出現到臉上，這是因爲趴着睡覺會壓迫到胸腔和呼吸系統，還會影響皮膚的血液循環，這些都美容都是不利的。
現在天氣已經開始轉涼，陽光也開始變得沒那麼刺眼了，妹子們可能會說防曬已經不那麼重要了。雖然秋冬季的陽光不及夏天的強烈，但是紫外線還在啊!它並沒有消失，所以還是會將皮膚曬傷的!
而且，在秋冬季的時候，肌膚的新陳代謝相對來說比較遲緩，所以皮膚的更新和修復功能也稍弱些。如果這個時候，皮膚受到紫外線的照射時，產生的黑色素很難褪去，容易產生斑點!
因此，妹子們，即使夏天已經悄悄過去，可防曬功夫還是要做好的啊!
小編結語：女人都愛美，都不想老的快，如果想要一直美美的，那麼一定要改掉讓人老得快的惡習了，比如經常熬夜睡眠不足，經常喝咖啡，還經常吃零食等等，這些不好的習慣都會加速你的衰老，如果你不想老的很快的話，一定要保持充足的睡眠，丟掉咖啡丟掉零食了。
