晚上很難入睡，早上很容易早醒。世界那麼大，失眠的人天天有，爲什麼那個失眠的人是你而不是別人呢?爲什麼有的人會失眠，而有的人不會呢?到底是什麼影響睡眠呢?其實，現在失眠的人數越來越多，從而導致失眠的原因也越來越多了。下面呢，小編來帶領大家分析一下有哪些失眠類型，我們也應該如何應對失眠症狀。
1、壓力型失眠
現代人工作節奏快、壓力大、作息時間不固定、精神狀態過度緊張、情緒不穩定等都是導致失眠的直接因素。表現：入睡困難、睡眠淺、多夢、易醒。
2、不良嗜好型失眠
茶、咖啡、可樂、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神經系統，使腎上腺素分泌旺盛，作用時間長，晚上自然就睡不着。而香菸中的尼古丁在使血壓上升的同時也刺激到了神經系統，嚴重妨礙了睡眠時的呼吸。表現：入睡困難、多噩夢、醒後神智懵懂不清。
3、焦慮型失眠
30歲以上的領導，如私企老闆、財務主管等。他們正處於不斷提升事業的人生階段，很容易影響神經系統導致失眠。表現：焦躁、恐慌、夜間驚醒後無法再次入睡。
4、抑鬱型失眠
技術人員、不常與人交往的從業人員，內向的性格使得她們不善於表達，如遇到問題，容易產生低沉、憂鬱的情緒。表現：表情冷漠、不願意與人交往，缺乏自信，夜裏2-3點醒後難以入睡，心緒繁雜，第二天醒來後有頭暈等身體不適症狀。
如果是按週期分類，失眠還可分爲短暫性失眠(小於一週)、短期性失眠(一週至一個月)、長期失眠(大於一個月);此外，臨牀還將慢性失眠分爲原發性失眠和繼發性失眠。
如何應對失眠症狀?
要改善失眠的情況，需要根據不同原因去應對。李豔主任認爲，“如果是情緒波動引起的、社會交往關係不良，就要做心理治療;如果是生活節律異常，不良睡眠習慣導致，就要養成早睡早起健康的生活方式;如果是體質偏頗，那就要調整體質;如果與工作性質相關，建議換一份作息正常的工作。總的來說，應對失眠症狀，要根據不同的病因來看。”
結語：小編覺得，當我們睡不着失眠的時候，我們可以聽聽輕音樂，讓身體的每一個感官放鬆下來，達到一個輕鬆的狀態。小編在這裏給個建議，若是你在工作中出現了嚴重的失眠，那麼你可以申請一個小長假，給自己放一個假，修養一下，聽音樂，看電影，錢永遠是賺不完的哦！身體是革命的本錢，我們要愛惜自己的身體哦!
