相信大家都知道，現在家庭的生活水平都提高了，所以對於孩子的健康也是非常的注重的，但是在孩子的飲食上還是存在誤區的，以爲吃的好身體就好，導致孩子肥胖，那麼小孩肥胖的原因還有哪些呢?小孩怎麼減肥?肥胖的危害是什麼?一起來看看相關情況吧!
小孩肥胖的原因
其實孩子肥胖不僅在身體上產生一些負面的影響，同時在心理上也會產生一些負面影響，擁有健康的身體，孩子纔可以快樂的成長，在孩子的飲食上面要葷素搭配，而且要堅持鍛鍊，這樣可以降低孩子肥胖的概率!
1、遺傳因素
孩子的肥胖並不只是因爲飲食，其實和遺傳也是有大的關係的，有的孩子本身就是易胖體質，所以將會很容易出現肥胖，因爲遺傳所以身體的能量消耗是控制的，所以肥胖率是很高的!
2、營養失衡
現在的孩子吃的都是大魚大肉的，很多家長認爲只要給孩子吃的好，那麼孩子就會有很多的營養，但是盲目的吃太多的葷菜，只會讓孩子的身體變得非常的肥胖，久而久之也會出現一些疾病，這樣的飲食習慣一長身體就會出現營養失衡或者是營養過剩的現象，影響身體的基本代謝，嚴重造成身體肥胖。
3、過於懶惰
現在的小朋友有多少是會進行運動的呢?尤其是對於那些家中只有一個孩子的家庭，長輩都是寵愛的不得了，久而久之就形成了什麼事情都懶得動手的習慣，這樣對孩子就產生了惰性，能不動手不動手，能夠偷懶就偷懶，更別說運動了，衣來伸手飯來張口的毛病養成後，身體的脂肪也就慢慢的長出來了，並且也是一身的毛病!
小孩怎麼減肥
1、調整好作息時間
對於小孩子來說作息時間是很重要的，小孩子的休息時間一般是在12小時左右，這樣的作息時間不僅能夠讓孩子的腦部和身體休息好，還能夠讓孩子長高，在好的睡眠中身體的機能恢復也是變快，這樣變胖的機會就大大的減少了!
2、控制好飲食量
飲食量是我們一定要控制的，小孩子喜歡吃零食是很正常的，但是適當的吃是可以的，不吃飯光吃零食是堅決不可以的，不僅熱量增加了，而且還沒有營養，所以控制好飲食的量和質量是非常重要的。
3、督促好運動量
運動不是長大後來進行的，運動是一種習慣，習慣養成了就不會想着不運動偷懶了，這一點父母要做好，很多的時候父母喜歡運動，帶動小孩也會喜歡上運動，熱愛運動的孩子大部分都是不會肥胖的，而且身體素質也是非常好的，抵抗力都是很強的哦!
肥胖的危害
1、傷心
肥胖了的心臟功能都是一種負重，因爲一旦心肌肥厚左心室就會加重負擔，從而誘發高血壓!嚴重的話還會案出現中風和猝死的現象!
2、傷腸道
肥胖的人平時的飲食習慣都是不太好的，而且喜歡大魚大肉的吃，這樣的吃法很容易造成腸道消化的阻塞，尤其是腸道的代謝循環就會降低，這樣很容易造成腸道長肉息，造成結腸癌的狀態!
3、傷腦
人肥胖了就很容易造成腦部的供氧不足，隨着整天的很多部位都是會受到傷害，尤其是對於大腦來說，因爲缺氧就會讓大腦的細胞受損，導致腦部受傷!
4、傷皮膚
肥胖的人皮膚好不好呢?大家覺得好不好呢?肥胖會造成身體的內分泌失調，並且降低身體的代謝，這樣引發身體的很多疾病，皮膚自然也是不會很好了，體內毒素增加很容易造成色素沉積，不好看!
看完上文關於孩子肥胖的相關情況之後，我們可以知道肥胖對於孩子的傷害還是很大的，有的孩子因爲肥胖，小小年紀就換上了高血壓等疾病，所以孩子肥胖的問題也是不容忽視的，只要經常鍛鍊以及合理膳食，這樣就會遠離肥胖了。
