記得小編之前看過一場相親節目，裏面有位男生的媽媽說了一句話，找媳婦前一定要握下她的手溫，如果手涼是不考慮的。雖然這麼說會讓人產生一定的反感，但是她這麼說也是有原因的，因爲手涼的女孩一般會有宮寒的表現，而宮寒就會導致痛經的狀況，痛經說明身體素質不是太好，對以後懷孕會有一定的影響，很多女生都害怕自己會有宮寒的狀況，那麼有宮寒的情況該怎樣調理呢？
一、飲食均勻
女性朋友要適量的吃涼的東西，別吃太多，例如一天吃冰淇淋不超過兩個。並且吃涼熱的東西要有順序：應先吃熱的再吃涼的，因爲如果是先吃涼的話，那麼涼氣則會被熱氣順勢壓至子宮，致使帶來傷害。分辨寒食：除了在冰箱內拿出的食物外，還有很多的食物，雖然是在常溫下吃食，不過他的本質卻是寒性的，如豬肉、苦瓜、西瓜、冰糖等，這些都需分季節、並且適可而食;養成良好習慣，在飯前可衝杯薑茶(一片姜，用開水沖泡，然後趁熱飲下)，這種做法有主動化解寒涼食物或者是涼性食物中的寒氣的作用。
二、生活習慣
在辦公室內準備件外套或者是披肩；不要坐在空調的下面；不要在辦公室午睡;別坐有寒氣的椅子；在於受寒後的補救措施：給自己煮碗驅寒湯。而驅寒湯材料以及做法如下：紅糖2湯匙、生薑七片，然後使用水煮10分鐘左右即可，飲用一至兩次即可驅走寒氣。
三、減肥
如果需要減肥的話，不要盲目的減，先給自己制定一個合理的計劃；減肥人的紅花暖宮蛋材料及做法：雞蛋一枚，打破一個小口，然後放入1.5克的藏紅花，最後攪勻蒸熟即可。在於月經來潮的第二天開始食用，每天一個，連續吃九天，然後等下一個月經來潮的第二天再來接着食用，連續食用三至四個經期周，有助於疏散淤血，溫暖子宮。
四、流產
流產與生產同樣尤爲重要，因爲在於流產後人體內的陽氣下降，容易致使風寒侵襲，而這時不可穿太少衣服，腹部以及下身尤其要做好保暖措施。在於流產後的暖宮粥：因爲燕窩粥不僅滋補，並且很平和，因此可用以調養流產後的體質。
總結：現在朋友們瞭解了面對宮寒該如何調理都瞭解了吧，女性朋友最好不要出現手腳冰涼的情況，這樣多數都會引起宮寒的，當然了若是出現了這種情況也不要害怕，只要好好調理調理身體，平時多注意身體的保暖，不要貪圖美麗把自己穿的美麗“凍”人的，都是可以改善宮寒的這種現象的，希望上面的內容對大家能夠有幫助。
