我們大家應該都知道，女性要想擁有健康體質，就需要防治內分泌失調。中醫養生專家提示，女性內分泌失調主要有七大症狀，如果你也有這些身體症狀發生，那可能就說明你有女性內分泌失調問題了。下文做了詳細介紹。
1、肌膚惡化
很多女性都有過這樣的經歷，亮麗的臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單的皮膚問題，這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、脾氣急躁
更年期女性經常會出現一些脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。婦科內分泌疾病很常見，不育不孕、子宮內膜異位症、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。
3、肥胖
“喝涼水都長肉”，很多人經常發出這樣的感慨。據內分泌科醫生介紹，這可能和本人的內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。
4、乳腺增生
乳腺增生症的實質是由於女性內分泌失調——也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素絕對或相對降低所造成的乳腺結構紊亂，但它既不是腫瘤，也不是炎症。
專家提醒：人體內激素平衡最重要。女性在30～50歲時，是體內分泌雌激素的高峯期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當部分是內分泌失調、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內所導致。人的身體各個系統講究協調作戰，一枝獨秀時往往會出問題。
5、月經不調、痛經、閉經
通常女性月經量每個月都差不多，如果相差過多，則會導致卵巢雌激素分泌水平過高或過低，影響女性的正常生理調節功能。
6、不孕、白髮、早衰
有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。去醫院檢查後發現，大多數女性不孕是用於內分泌失調引起。而少年白頭和性激素分泌減少，是大致人體衰老的重要原因。
7、癌症
內分泌參與調節機體器官組織的代謝和功能，這種過程與癌症病理過程的發生是有直接關係的，女性的許多癌症都源於內分泌失調，導致免疫功能下降，癌基因活躍致辭而致。
以上介紹的這些症狀，就是女性內分泌失調的表現了。出現了這些問題，記得要及時去調理和改善。內分泌系統的養護，對女性護膚、養生來說，都是重要事。所以說，女性要想打造健康身體，就需要調理好內分泌系統。
會破壞免疫系統的壞習慣
從養護內分泌系統的角度分析，如果免疫系統遭到破壞，那病菌就會容易入侵你的身體，影響內分泌系統的正常運轉。所以，我們在日常養生中應該保護好自己的免疫系統，提高身體的免疫能力。今天，中醫養生專家盤點了一些會破壞免疫系統的壞習慣，如果你有這些壞習慣，要及時改正。
1、缺少睡眠。缺少睡眠會導致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細胞”數量。芝加哥大學研究發現，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內抵禦流感的抗體減少50%。
2、壓抑情緒。美國加州大學洛杉磯分校研究發現，夫妻就婚姻問題展開建設性討論，有助於改善血壓、心率和白血球數量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。
3、不愛喝水。充分飲水能保持呼吸道黏膜溼潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。
4、被動吸菸。被動吸菸與吸菸一樣有害全身健康，降低免疫。據統計，每年大約有3000名美國人因爲吸入二手菸而患肺癌死亡。
5、以車代步。研究發現，以車代步不愛運動的人與經常快走的人相比，4個月內請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助於改善白血球數量，改善免疫系統功能。
6、社交圈子小。研究發現，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經常與朋友聯絡，忙時給朋友發條短信是防感冒的新方法。
這六大生活壞習慣，是很多人都會有的。專家提示這些壞習慣雖然不起眼，卻會影響你的免疫力系統健康，毀壞你的身體。所以，如果你有這些壞習慣，還是應該及時改正爲好。每個人的生活環境不同，會養成各種各樣的生活習慣，改正生活壞習慣，絕對是有百利而無一害的好事。
