洗澡是我們大家都喜歡的，但是，不當的洗澡方法，會給我們的身體造成危害的。女性在洗澡的時候就要多注意了，冷水澡最好不要洗，這樣對身體是不健康的。對於女性來說，洗冷水澡到底對身體是好是壞，跟個人體質及洗冷水澡的一些注意事項有關，不能一概而論。而且對女性而言，洗涼水澡需要注意的事項比男性更多，若爲一時涼爽任意洗涼水澡，可能導致婦科疾病。
女性隨意洗冷水澡可致婦科病
冷水澡可以隨意洗嗎?冷水澡對增強體質、提高健康水平和防病治病確實有許多益處，對長期堅持洗冷水澡的人羣來說，冷水澡不僅可以使血管增加彈性，還能預防血管硬化、感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等。當然，這些益處都是建立在科學洗澡的基礎上的。
但是，對女性來說洗冷水澡就不能過於隨意了。因爲女性皮膚裏的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會感受到冰涼，血管就會自然收縮。人體會產生一系列應激反應，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經緊張等。另外，在哺乳期、懷孕期、月經期的女性受冷水刺激會引起女性內分泌失調，閉經、痛經，而且由於特殊時期抵抗力下降等因素，致病微生物可乘虛而入，除了可能引發感冒等疾病外，細菌也會進入陰道從而誘發陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，對女性懷孕、生理健康都會產生不良影響。
此外，長期的冷水刺激還容易導致關節炎、風溼病等。因此，女性在洗冷水澡時需要謹慎，即使是在炎熱的夏季。
4個洗澡習慣惹來一身病
起牀就洗澡。
早起後洗個澡，可以促進大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發生暈眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水溫過高，血管擴張，還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。
睡前衝個澡。
熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上牀，會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴後用溼毛巾冷敷額頭5分鐘。
飽餐後洗澡。
空腹不能洗澡，飽餐後同樣不行。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時洗澡，全身血管就會擴張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化。此外，酒後也不宜洗澡，否則會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。
洗前準備不充分。
秋冬季節，如果帶着一身冷氣進入浴室，巨大的溫差會使血管及心臟負擔增大，這對於老年人及有心血管疾病的人十分危險。如果再加上通風條件差，就會引發頭暈、胸悶、氣促、呼吸困難等症狀。所以，剛從戶外歸來不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分鐘熱身，如原地踏步、扭腰、搓腳、按摩涌泉穴等。
如何科學洗澡
女性洗冷水澡想要趨利避害，應避免在一些特殊生理期(如前面提到的哺乳期、懷孕期、月經期等)洗涼水澡。劉豔表示，還有些人的皮膚對冷水敏感，遇到冷水就會產生過敏症狀，如起疹子、生紫斑等，這類特異體質的女性儘量避免冷水浴;另外，患有嚴重高血壓、冠心病、風溼病、空洞性肺結核、坐骨神經痛以及高熱病的人也不能進行冷水淋浴。總的來說，女性洗冷水澡是需要十分謹慎的，排除以上不可行因素，科學地洗冷水澡本身也有許多值得注意的地方——
想從冷水澡中獲益，長期的堅持很關鍵，從夏天開始，一直堅持下去。
每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發紅、發熱爲止。
洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數分鐘後再衝胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程;水溫不要過低，以5℃—25℃爲宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。
劇烈運動後不要洗冷水澡，因爲這時體表的毛細血管擴張，如果突然“遭遇”冷水，會增加心臟負擔，引發心慌、氣短、頭暈等不適;在洗澡過程中，如果出現皮膚持續變白、頭昏等症狀，要立即停止，以免發生意外。
結語：爲了健康起見，還是得多注意了，冷水澡一定不要洗了，女孩子還是得保暖點，否則，傷害了自己的健康就不好了。當然，那樣的話，婦科病也會出現很多的。而且還是比較難以治癒的。擁有健康是我們大家都渴望的，所以，大家還是得多注意了，即使以後天氣特別的熱，那也是不能用冷水洗澡的。
