女性經期是得好好的注意自己的身體，不能不保養的，經期的時候，身體是比較脆弱的，很容易被細菌感染，那在日常生活中，到底該怎麼辦呢，如何才能更好的保自己的健康，這是大家都比較關心的。很多時候女性都忽視了經期的保養方法，很多事情也是不能做的，那你知道，這些事情都有哪些呢，女人的私處又該怎麼保養呢，帶着這些問題，下面就來看看。
一、忌經期捶腰
婦女在月經期間由於盆腔充血會使人感到輕微不適，如腰痠、小腿或下腹部發脹、乳房脹痛、大小便次數增多、腹瀉、便祕等。這些都是經期的正常生理現象，一般無需治療。然而，此時如果人爲地隨意用力捶打腰背，往往會加劇腰背痠痛。因爲捶打腰背後，會使盆腔充血加重和血流加快，導致月經過多，經期延長，反而使腰背痠痛更加厲害。
二、忌香水過量使用
女人愛香水，但香氣過濃也會致病。香氣善於竄走，尤其是加入了人工芳香的香水，雖然模擬的是自然花香，但由於多采用化學香精物質，其香味分子的濃度大大超過天然花香分泌的濃度，而且一些難以預料的化學反應很可能會對人的呼吸道、皮膚及中樞神經產生不良作用。有人聞了過濃的香氣後會出現頭暈、噁心等諸多不適應症狀。
三、忌多食植物油
人們都知道多吃動物脂肪對身體健康有害。實際上，多吃植物油對身體健康也不利，尤其是婦女多吃植物油害處更大。醫學實驗證明，植物油比動物油更容易被人體吸收，在體內形成較多的熱量。喜好吃油炸食物的女性，一般容易發胖，而且容易患乳腺癌和結腸癌。因爲植物油中的不飽和脂肪酸可以促進乳腺癌的發生，過多的不飽和脂肪酸使膽汁分泌過多，而膽汁酸的代謝產物有致癌作用，故過多攝入植物油還可能會引發結腸癌。
四、忌常穿尖頭鞋
外表看起來性感、漂亮、時尚的尖頭鞋，不僅會讓你的纖纖玉足長出“雞眼”，還可能把你送上手術檯做矯正手術!由於尖頭鞋有延伸腿部比例的視覺作用，因此不少愛美的都市女性趨之若鶩。但骨科醫生指出，長期穿着尖頭鞋可能會導致長出“雞眼”，甚至於足部畸形，尖頭鞋的鞋頭又窄又扁，在設計上存在傷腳的缺陷，長期穿着容易磨損腳部。而腳趾的互相擠壓，又有可能導致足部“橫弓”、“中弓”的塌陷，甚至導致腳趾變形、腳趾重疊等。特別是23歲以下的女性，更容易“中招”。
私處過分乾淨也會病
誤區一：陰部每天清洗得越勤越好，這樣才能健康、舒適。
專家導析：陰部粘膜有便液存留，需要經常清潔。但並不是洗得越勤越好，過度的清潔會破壞粘膜表面的保護膜，使其變得乾燥不適，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導致引導正常PH值改變，使菌羣失調;愛清潔的女性，應注意灌洗的頻次，以減少患病的機會。
誤區二：白帶是不潔之物，清洗時務求絕對、徹底。
專家導析：正常的白帶是女性生殖系統健康的信號之一，絕不是不潔之物，某些女性在每次清洗陰部時習慣將手指裹上“乾淨”的溼紙巾清洗，這樣反而會帶入致病細菌，使得白帶增多甚至引起嚴重婦科炎症。
誤區三：經後三天內，不宜做陰道清潔和護理。
專家導析：月經乾淨後三天內，是陰道最容易感染和最需要深度護理以及清潔的時候，護理得當，可令女性整個生理週期都安枕無憂。
再則，患了婦科炎症的女性亂選擇用藥，甚至選擇抗生素類藥物進行治療，然而適得其反，專家指出，治療黴菌性陰道炎並不難，選擇如非抗生素類藥物治療尤爲重要，因爲它不含抗生素，高效殺滅病菌同時不會損傷陰道內的有益菌，利於陰道自潔系統的恢復，治療炎症高效且徹底。
結語：不管什麼時候，女人都得多保養好身體，健康的身體纔是我們幸福生活的載體。沒有好的身體肯定是不能擁有幸福的生活的。還有對經期的保養，要多瞭解的，經期在飲食上要注意，不要吃涼性食物，不要穿高跟鞋，不要熬夜。這樣纔是最好的保養方法，當然，經期日常的護理也是不能少的，要保持個人的衛生。
