柿子是我們生活中經常見到的水果，由於它清脆利口擁有着一大批的粉絲。新鮮柿子含碘很高，能夠防治地方性甲狀腺腫大。它的味道香甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值，深受人們的喜歡。那麼來例假可以吃柿子嗎？一般情況下，來例假是不能吃柿子的。雖然柿子具有很好的功效與作用，但是，它屬於寒性食物，不適合經期食用，不然會容易引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！
來例假可以吃柿子嗎？
來例假的時候不建議吃柿子。
柿子性寒，味甘、澀，食用會加重身體的寒涼之氣，而例假期女性身體抵抗力較弱，食用柿子很容易被柿子的寒涼之氣影響，導致子宮受寒，出現月經時間縮短、經流量減少的情況，還有經痛的可能，因此不建議來例假的時候吃柿子。
例假期吃柿子會有什麼影響？
1、經痛
月經期間食用柿子的話，柿子的寒涼之氣會刺激子宮，導致宮縮，容易出現經痛的情況。
2、經量減少
柿子味澀，具有一定的收斂作用，因此在經期食用柿子容易出現經流量減少的情況，並且柿子中的鞣酸會阻礙人體對鐵的吸收，不利於經期血液的補充。
3、例假時間縮短
經期的抵抗力較弱，因此在經期食用性寒的柿子，柿子的寒涼之氣會縮短例假期的時間。
4、消化不良
例假期女性的消化功能本身較弱，再食用性寒的柿子，是脾胃受寒，消化功能更弱，若是食用了一些不易消化的食物，很容易出現消化不良的情況。
來例假吃了柿子怎麼辦？
1、例假期食用了柿子需要立即停止繼續食用柿子，或其他寒涼的食物。
2、煮一鍋紅糖薑茶，快速喝下去，紅糖和姜都有驅寒的作用，因此可以祛除柿子的寒涼之氣，避免身體出現不適的情況。
例假期不應該吃什麼水果？
1、寒涼的水果
月經期不能食用性味寒涼的水果，因爲性寒的水果會增加體內的寒涼之氣，導致經痛，經流量減少，例假時間縮短的情況。
常見的寒涼水果有：芒果、火龍果、桑葚、梨子、香蕉、橙子、柿子等。
2、活血的水果
月經正常的女性食用具有活血作用的水果，會導致經流量增大，容易出現身體不適。
常見的具有活血作用的水果有：山楂、桃子等。
3、富含鞣酸的水果
鞣酸具有收斂的作用，因此月經期間食用鞣酸含量過高的水果，會出現刺激子宮導致經流量減少的情況。
常見的富含鞣酸的水果：李子、山楂、葡萄、柿子等。
結語：好了，上面的文章就是小編爲大家整理的關於例假時能不能夠吃柿子的問題做出了詳細的解答。另外，小編還要提醒大家，女生例假期間除了不能食用寒涼的水果之外，同時也不能接觸過多的冷水，也會影響月流量和月經時間，甚至導致痛經的情況出現。
