寒冷的冬季終於過去了，心情也變得好多了，隨着春天的腳步越來越近，我們的衣服就越穿越單薄了，這幾天的氣溫都不低，有些朋友已經開始露腿了，而有些朋友卻依然穿着秋衣秋褲，這個季節真的讓人亂穿衣，不知道該穿什麼好，穿個羽絨服能被人說，可是自己確實不太熱啊，要知道里面就穿一件，春天要捂，不在意就會受涼感冒了，而感冒十分不好受，那感冒期間可不可以喝牛奶。
感冒能喝牛奶嗎
能！感冒時期喝牛奶，可以爲身體及時補充蛋白質，從而避免感冒期間出現蛋白質流失的情況，以及預防營養不良；牛奶裏面富含各種營養，比如氨基酸、蛋白質等，這些營養成分都可以促進身體恢復；對於有呼吸道疾病的人還可以喝酸奶，因爲酸奶可以促進消化，縮短食物滯留的時間，避免痰盛。
不過大家一定要注意適量，雖然感冒能喝牛奶，但不建議多喝，因爲感冒時常常會吃一些感冒藥，吃牛奶不利於藥物的吸收，容易降低藥物的功效，一般建議服藥前後一兩個小時之內不建議喝牛奶；並且因爲感冒時免疫力、抵抗力、腸胃都會變差，一旦攝取過量的蛋白質，則容易影響吸收，造成營養的浪費。
因此感冒期間要適量喝牛奶，而且要注意飲食的清淡，多吃一些容易吸收和消化的食物，可以多吃一些新鮮的水果，這樣可以爲身體攝取足夠的維生素，而對於那些高蛋白、高脂肪的食物還是減少用量，以免適得其反。
哪類感冒人羣不能喝牛奶
對於因爲乳糖不耐受而出現腹瀉的人，不建議喝牛奶攝取蛋白質；
寒涼體質的人也不建議感冒期間喝牛奶，以免增強呼吸道痰盛，不利於感冒的恢復；
風熱感冒發燒的人同樣不建議喝牛奶，這時身體裏面的酶活性低，喝牛奶不容易吸收和消化，容易造成腹脹腹瀉，並且容易產生熱量，影響體溫恢復。
感冒喝牛奶的禁忌
感冒期間應該注意牛奶的量，因爲此時消化能力變差，一旦過量攝取蛋白質，則會影響身體的吸收;並且建議喝溫熱的牛奶;喝牛奶的時候最好別放入糖，如果有服用藥物，則需要間隔一兩個小時。
感冒不能吃什麼東西
冰冷寒涼的食物：感冒期間不要吃冰冷含量的食物，因爲此時身體器官功能都有所降低，一旦食用這類食物，不僅不利於病情的康復，還容易加重病情，影響吸收和消化，降低消化系統的功能。
辛辣食物：感冒發燒容易導致體溫變高，身體裏面的新陳代謝能力變旺盛，如果食用辛辣刺激的食物，就容易加重病情，影響退燒。
咖啡濃茶：感冒期間需要多休息，這樣纔有利於病情的恢復，而咖啡喝濃茶都容易刺激大腦，讓大腦更興奮，從而影響睡眠，不利於病情的康復;並且還會分解藥物，影響藥效。
雞蛋：雖然適當攝取蛋白質可以促進病情康復，不過對於雞蛋這類高蛋白的食物，還是要少吃，以免增加身體裏面的熱量，影響退燒。
感冒了吃什麼水果好
菠蘿：菠蘿裏面富含的菠蘿蛋白酶能夠緩解感冒咳嗽，以及喉痛痛癢的情況和，還可以促進腸胃蠕動，提高免疫力和抵抗力。
梨子：對於患有風熱感冒的人不妨適量吃一些梨子，即可緩解發熱咳嗽、口乾舌燥的情況，但如果是風寒感冒那麼就不建議食用，因爲梨子是涼性食物，風寒者食用容易加重病情。
馬蹄：馬蹄具有清熱去火、利尿通便、生津止渴、涼血解毒的功效，並且因爲營養豐富，因此可以爲身體及時補充營養，特別適合發燒初期的人食用。
葡萄：感冒發燒的人不妨吃一些葡萄，葡萄含有豐富的水分、鉀元素，尤其是連皮一塊吃，營養更豐富。
蘋果：感冒發燒時不妨多吃蘋果，蘋果裏面含有豐富的維生素C，可以增強抵抗力，對抗感冒，而且還可以爲身體補充足夠的營養，以及中和體內的毒素。
總結：其實在感冒期間是可以喝牛奶的，爲身體及時補充蛋白質，從而避免感冒期間出現蛋白質流失的情況，以及預防營養不良，而對於有呼吸道疾病的人還可以喝酸奶，因爲酸奶可以促進消化，縮短食物滯留的時間，避免痰盛。雖然感冒期間能喝牛奶但不建議多喝，因爲感冒時常常會吃一些感冒藥，吃牛奶不利於藥物的吸收，容易降低藥物的功效，一般建議服藥前後一兩個小時之內不建議喝牛奶。
