經絡問題是我們大家都比較關心的，健康的身體是不能馬虎的，也是大意不得了。經絡的通暢是我們都得多瞭解一下的，經絡關乎我們的健康問題，如果出現了問題，肯定是對我們的身體沒有好處的。那怎麼才能知道自己的經絡通不通呢，經絡不通有什麼症狀，經絡不通應該怎麼辦呢，如何健康保養自己的身體呢。
中醫常識
經絡不通的症狀
信號一：冷
當人的氣血旺盛的時候，身體的體溫就是正常的狀態，但是如果覺得某個地方發冷，那可能就是這個地方的經絡不通，血液無法達到，於是就會出現這個部位寒冷的感覺。一般除了頭部發涼之外，常見的就是四肢發涼。
以上這些，最常見的是四肢發涼，這就是經絡不通的信號。此外還有、體溫、出汗混亂，如某些半身不遂的人，經絡重大不通。健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情形。經絡不通對皮表的影響，除了冷熱感覺外，還可以表現爲皮膚毛孔粗大，毛囊淤堵等問題，血氣不至。
方法：對於四肢發冷的症狀，熱水泡腳是很好的辦法，每天睡前泡到後背微微出汗最好。
信號二：熱
夏天到了，很多人都會覺得特別熱，但是如果身體的某一個地方發熱、並且持續的低熱，而且還很乾燥，還伴有異樣的出汗，這也表現爲人體的經絡不通，體內的熱氣無法散發出去，纔會導致這種現象。
除了外邪引起的紅，腫、熱、痛與發燒所在的經絡不通有關，個別低熱可能來自相連的經絡。如果此路不通，它就會從鄰近的經絡那裏尋找衝破口。比如頭部低熱不一定全是膀胱經的問題，而可能是與它相表裏的腎經氣血不足或者不暢造成的。
信號三：疼和痛
疼和痛是兩個概念，兩者都和經絡不通有關。但水平上有些差別。比如咱們被紮了一下，立即產生的感覺叫做“疼”，引起的難受的感覺才叫做“痛”。
總的來說，“疼”是經絡不通的初發期，地位在“經”，“痛”則是經絡不通的進一步加重，擴散到“絡”、“初病在經”、“久病久痛在絡”就是這個道理。
方法：碰到疼痛類的問題，可以採用點面結合的辦法來疏通經絡。面積小的可以輕輕按摩阿是穴(也就是痛點)、面積稍大一些可以刮痧，也就是哪裏痛就按摩哪裏，這樣經絡緩緩就通了。
信號四：麻和木
腿麻、腳麻都是我們經常會遇到的事情，但是當經絡不通的時候，出現腿麻或者腳麻，往往還會感覺到疼痛，那就是經絡被堵，氣血不通，當你採用正確的姿勢坐着或者躺着的時候，這種症狀就會好轉。
麻和木的症狀常常一起涌現，但在中醫裏，它們的病因不同，“麻爲氣虛、木爲血虛”。如果麻得重，解釋氣不足，木得重則說明血虛。
經絡不通怎麼辦
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認爲全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭爲最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
4、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
總結：經絡是我們大家都比較重視的，如果身體不舒服的話，經絡肯定是不會通暢了。生活中還是得多注意點，日常的飲食要多改善一下的，還有要不斷的鍛鍊自己的身體，尤其是中老年人，吃完飯最好溜達溜達，這樣有利於消化，畢竟，人老人，各個器官都在不斷的衰退，及時的保養是非常的必要了。
