經絡疏通對我們的氣血都是非常的好的，健康的身體是我們都渴望的，到底該怎麼保養自己的身體，相信大家也是有自己的一套方法吧。生活中，如果經絡不通身體就會有各種疾病找上門來，那麼什麼是經絡呢，經絡不通怎麼辦，下面就跟小編一起來了解一下吧。
經絡的重要性不言而喻，對於經絡我們可能都沒有很深刻的認識，所以纔會導致我們根本就不能清楚的判斷自己的經絡是否通暢。
什麼是經絡
經絡
“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外;“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。
《靈樞·脈度》說：“經脈爲裏，支而橫者爲絡，絡之別者爲孫。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱爲“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。
經絡，主要包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬於經脈方面的，以十二經脈爲主，屬於絡脈方面的，以十五絡脈爲主。它們縱橫交貫，遍佈全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成爲一個有機的整體。
經絡不通的判斷辦法
一級
經絡不通的一個判斷方法，舌下兩條靜脈隱現，主幹直徑在，2.6毫米以下，長度不超過舌繫帶止點，整條舌下靜脈無扭曲、怒張。
二級
主幹飽滿，直徑不超過2.6毫米，長度不超過舌繫帶止點與舌尖1/2，輕度彎曲。
三級
主幹飽滿，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌繫帶止點與舌尖3/5，輕度彎曲。三級者表示氣血循環有瘀堵。
四級
主幹飽滿，曲張明顯，直徑增粗超過2.6毫米，長度超過舌繫帶止點與舌尖3/5或將及舌尖，外帶有粗枝狀分支或魚子醬刺狀。四級者表示體內有早期腫瘤。
以上的四級方法可以幫助我們快速的自我判斷經絡是否通暢的，能判斷了自身經絡是否通暢這樣才能幫助我們更好的養生的，那麼經絡不通暢該怎麼辦呢?
經絡不通的食療辦法
1、薄荷茶味疏經絡
經絡不通的時候，大家可以選擇喝薄荷茶疏通，取幹薄荷葉15克，綠茶3克，衝入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼後，濾去殘渣，再加少量冰糖，或把鮮薄荷葉洗淨，放入杯中，直接衝入開水。用於泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡之效，但是薄荷性涼，不易久服。
2、老絲瓜引導經絡
老絲瓜引導經絡也是非常適合幫助人們疏通氣血和經絡的一種方式，老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
3、行氣活血食物通暢經絡
大家可以在生活中多吃一些蒿子杆、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。適合吃的食物非常多，帶有藥食兼用的食物是非常適合的。或者也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
其實經絡不通暢以上的方法是很常用的，如果我們的經絡不通一定要試試以上介紹的食療方法，但是除了中醫的食療方法還有很多其他的方法可以使用的，我們不能忽略的。
經絡不通怎麼辦
1、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。
提示
中醫認爲全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭爲最佳。
提示
人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、蓮花坐活動韌帶
坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。
提示
堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
4、5字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示
這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
結語：疏通經絡，健康養生。這是我們大家都要好好的瞭解一下的，健康的身體肯定是離不開經脈的通順了。爲了我們大家都能好好的保養自己的身體，這些方法可以要多注意保養了。我們如果能夠判斷自身的經絡不通暢，再加以調養，這樣就可以幫助我們更好的養生的，希望以上介紹的方法能幫助我們通暢經絡的。
