茶文化作爲中華文化的一部分具有上千年的歷史，喝茶已經是中國人們生活中不可缺少的一部分。茶具有很多功效，比如健胃消食還能明目降火以及具有解毒的功效。另外喝茶是很多人的養生之道，有清腸胃、促消化、降血壓、滋潤肌膚等的好處。而喝茶也是有一些注意事項的。女人生理期可以喝茶嗎？女性來月經的時候，是身體比較虛弱的。一般辛辣、冰凍等食物，是要忌口的。平時喜歡喝茶的人，在月經期間也最好不要喝茶。下文詳細介紹。
生理期可以喝茶嗎？
答案是顯而易見的，經期不能喝茶。經期不能喝茶主要有以下幾個原因。
1、月經期間女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨着血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。
不知道你是否知道，茶葉中的單寧則會在腸道中與食物或藥物中的鐵結合，形成不能被吸收的複合物。從而妨礙腸粘膜對鐵質的吸收，導致女性缺鐵性貧血的發生。因此月經期間喝茶是十分不宜的，而且茶越濃，人體對鐵分子的吸收力就越低。因此這時儘量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質的食物，以便補充鐵元素。
2、經期喝茶容易加重便祕症狀。由於黃體激素的分泌，有些女性經期會伴有便祕現象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動，因此使大便滯留在腸道。
經期喝茶容易加重痛經、頭痛、腰痠、乳房脹痛、精神緊張等經期綜合症。由於神經分泌調節的改變，女性會或輕或重的伴有以上不適症狀。要想減輕這些症狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神，但此時喝是有害無利的。
3、在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
來月經哪些茶不能喝？
1、寒涼類藥茶。決明子茶能減肥降脂、通便明目，菊花茶能清肝降火、養肝明目，金銀花茶能清熱解暑、解毒利咽，很多人喜愛在秋季飲用。決明子、菊花、金銀花等藥物均爲寒涼之品，中醫認爲，血得熱則行，得寒則滯。女性經期宜溫熱、忌寒涼。如果在經期常喝上述藥茶，不利於經血順利排出，可能引起痛經等問題。
2、活血類藥茶。桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁、白楊樹皮，具有祛風活血、潤澤皮膚、祛除黑斑的功效;丹味茶含有丹蔘、五味子，具有和血、養心安神的作用;輕身悅顏紅綠茶含有紅花、制何首烏、澤瀉、紫丹蔘，有活血化淤、利溼排毒、降脂輕身、潤膚悅顏的作用。這些藥茶都能活血，經期用容易導致月經量多、經期延長。
3、此外，潤肺解毒的甘草茶、導瀉的番瀉葉茶等也可能影響月經週期，導致經血過多，經期應慎用。
經期不能喝什麼？
1.茶類，尤其是綠茶，在經期中喝茶，會引起情緒不穩，乳房脹痛等，因爲行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，導致流失大量鐵質，這時候應該多補鐵，而茶中含有較多的鞣酸，在腸道中會與鐵離子結合，產生沉澱，妨礙鐵離子的吸收，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.含咖啡因、酒精等飲料，咖啡因的飲料，同樣會使乳房脹痛，出現情緒波動大的情況，常在經期喝汽水飲料的女性，會出現疲乏無力和精神不振的現象，還會影響食慾；過多地飲酒，會導致月經量增多，消耗身體維他命B與礦物質，讓人興奮，讓人注意力分散，因此經期的女性儘量不要喝咖啡、酒還有汽水，要保證睡眠的充足，以免過度飲用造成興奮，影響正常的休息。
3.牛奶類，此類食物如牛奶、乳酪、奶油、起司等，不僅會引起痛經，還會破壞鎂的吸收。
在月經期間的飲食是最重要的，我們要了解月經的飲食規則，遵循規則做好，儘量保持清淡飲食，適當吃些蔬菜水果，注意蛋白質、鐵以及維生素的補充，如雞蛋、魚、瘦肉等。對於一些屬性偏涼的食物，如蟹、田螺、冬瓜、海帶、綠豆、柚子、西瓜等儘量不要吃。
結語：上面我們說到了關於茶的一些問題。有些朋友說到女性在生理期不能夠喝茶，這個疑問是不是正確的呢？其實，這個答案是顯而易見的，經期不能喝茶。經期不能喝茶主要有以下幾個原因。月經期間女性面臨着大量的血液流失，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵，也隨着血液一起流失掉了，通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素鐵元素每天都有一定量的流失。但對於女性，月經期間隨着血液的大量流失，鐵元素會比往常流失的更多。因此，大家有記住了，經期最好不要喝茶哦！
