“世界上沒有完全相同的樹葉。”同樣的，世界上也沒有完全相同的兩個人。基因編碼的複雜性代表了雖然人與人千差萬別，但從體質的角度，總能分出幾個類別來。
從中醫來講，我們常用的體質分類是分爲9種，即平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰溼質、溼熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質。這些體質的人各自有什麼特點呢？我簡單介紹一下：
1、平和質
這類體質的人陰陽平衡、氣血調和，體形勻稱、健壯，面色紅潤，精力充沛，平素患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強，是理想的體質。
2、氣虛質
這類體質的人元氣不足，所以會有疲乏、氣短、自汗等氣虛表現。肌肉鬆軟，說話語音低弱、氣短懶言，舌淡紅，舌邊有齒痕。氣虛質的人通常性格內向，對風、寒、暑、溼邪的抵抗力差，易患感冒、內臟下垂等病，病後康復也緩慢。
3、陽虛質
這類體質的人陽氣不足，平時有畏寒怕冷、手足不溫等虛寒的表現。陽虛質的人性格多沉靜、內向，易感風、寒、溼邪，易患痰飲、腫脹、泄瀉等病。
4、陰虛質
這類體質的人陰液虧少，所以平時口燥咽乾、手足心熱、口燥咽乾、鼻微幹、大便乾燥。陰虛質的人體形常偏瘦，急躁、外向、好動，耐寒不耐夏熱，易患虛勞、失精、不寐等病。
5、痰溼質
這類體質的人形體肥胖、腹部肥滿，這是因爲體內痰溼凝聚。痰溼重的人常表現爲面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，喜食肥甘甜黏，舌苔膩。痰溼質的人性格偏溫和、穩重，多善於忍耐，所以會給人“老好人”的印象。這類人易患糖尿病、腦卒中、心臟病等比較嚴重的疾病。而且西方醫學不斷研究發現，這種身形的人更容易患上腫瘤。
6、溼熱質
這類體質的人溼熱內蘊，表現爲面垢油光、口苦口乾、大便黏滯不暢或燥結、小便短黃、舌苔黃膩等溼熱徵。他們的形體中等或偏瘦，男性易陰囊潮溼，女性易帶下增多。這類人容易心煩氣躁，對溼熱氣候較難適應，易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。
7、血瘀質
這類體質的人膚色晦黯、容易出現瘀斑、舌質紫黯或有瘀點，是血行不暢的血瘀表現。血瘀質的人易煩、健忘，易患症瘕及痛證、血證等證。
8、氣鬱質
這類體質的人通常神情抑鬱、煩悶不樂、情感脆弱，性格內向不穩定、敏感多慮，這是因爲體內氣機鬱滯。氣鬱質的人對精神刺激反應強烈，易患髒躁、梅核氣、百合病及鬱證等病證。
9、特稟質
這類體質的人屬先天失常，以生理缺陷、過敏反應等爲主要特徵。
不難看出，這9種體質當中，大部分體質都與陰陽失衡、氣血不調有關。陰陽失衡則陽虛、陰虛，氣不足則氣虛，氣不行則氣鬱、血瘀、痰溼。所以，體質養生的根本，還是調整身體的陰陽、氣血。
很多慢性病是和體質有關係的。比如有的人肥胖、大腹便便，可是飯量可能並不比瘦的人多，這就是因爲體內痰溼在作怪，是不運化的溼氣積蓄在身體裏，並非吃得多。痰溼不除，暫時減掉的體重也會反彈回來。
人的體質不是一成不變的，互相可以轉化。我們當然都希望自己維持在平和質的狀態，可是如果此時正是身體虛弱，有問題的時候怎麼辦？最好的辦法莫過通經活絡、調理氣血。讓氣在經絡中順暢運行，讓身體排毒，身體自然就回到健康的狀態了。
