每個人都有喜怒哀樂，當遇到讓自己生氣的事情時，通常都會變得比較暴躁，心情極度容易上火。人一上火，身體就會發生一些變化，有些人情緒不好，就會導致沒有胃口，食慾不佳，吃什麼都不香，甚至有時候還會覺得胸口積壓着一團氣，怎樣都咽不下去，這就是上火的表現。但是在中醫上面看來，經常按摩這三個穴位可以有效的抑制肝火，可以讓人變得平息下來，還有這些可以解決上火的食物。
常按這些穴位能抑制肝火
1、按摩耳穴
首先是耳朵上的穴位，這是因爲耳朵是人體最敏感的穴位，耳朵上的穴位很密集，起到的效果也會比較快，對於心情不好、經常生氣的人，可以用按壓耳穴的方法，來調節情緒。
然後按壓內分泌和皮質下，如果按壓過程會感到疼痛，那麼說明按壓已經起到了作用，這時候大腦已經接收到信息，在調節內分泌系統，毒素的產生會減少，儘可能讓你的心情好起來。
之後按摩肝區，原因是生氣、心情不好都會傷到肝，這時要做的就是疏肝。找到耳穴上的肝區進行按摩，可以讓毒素排出去。
最後要按摩胃點，是因爲情緒不好的話，也會傷到胃，導致食慾下降。胃是食物消化吸收的地方，如果胃出現了問題，就會讓身體失去了滋養，這樣一來就很容易生病，爲了身體健康，也要保養好自己的胃。
2、按摩太沖穴
太沖穴是肝經上的穴位，不但能夠平息肝火，讓人快點消氣，還可以調節肝的功能。容易心情不好的人，可以按壓自己的太沖穴。
3、按摩合谷穴
合谷穴在手上，和太沖穴一起搭配按摩，能讓你變得心平靜和。在每天晚上睡覺前，堅持按摩太沖穴好餓合谷穴，各自5分鐘，按摩3天之後，就能感到胸口不會積壓着一團氣，明顯感到輕鬆不少，心情也會變得好起來。
上火吃什麼好
1、清熱解毒類如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。
2、苦寒制火類如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火證。
3、利溼瀉火類如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火證候。
4、攻下實火類如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5、涼血斂血類如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6、甘溫除熱類如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
總結：以上這三個穴位其實還是比較好找的，一旦你因爲氣結而引發的上火，這時按摩這些穴位就有改善的情況，經常生氣的人容易變得衰老，而且對身體也有一定的危害，可是有氣咱也不能憋在心裏，一定要發出來，這就是人們會說的，想哭就哭出來，有氣就撒出來，否則容易憋出病的，就是這個意思，但是平常凡事都要想開點，不要總是爲了一點點的小事而怒氣衝衝的，這樣讓人看的不好相處。
