艾灸和拔罐使我們很多人都喜歡的兩種養生方式，這兩種都可以幫我們排出體內的毒素，特別是現在正是冬天，天氣寒冷，如果這時候做做艾灸和拔罐，能夠有效拔除我們體內的寒氣，讓我們舒舒服服度過這個冬天。但是很多人對於這兩種養生方式各有什麼特點卻不是很清楚。
一般情況下，很多人都會艾灸和拔罐，兩者之間的順序是很有講究的，原則上是先拔罐後艾灸，不過，也有人先艾灸後拔罐，具體情況要諮詢相關專業人士。下面讓我們具體來看看吧!
先艾灸還是先拔罐
原則上是先拔罐、後艾灸。不過特殊情況也可以先艾灸再拔罐。所以說，如果是條件允許，艾灸後也是可以拔罐的，注意應該諮詢專業人士，不要自己盲目摸索。
具體分析：
1、拔罐後是可以艾灸的，而且配合着效果會更好。拔罐是針對經絡穴位或是疼痛點進行刺激，能讓痛點周圍的風寒溼邪聚積一處，此時若再艾灸溫通，能很好的將痛處的邪氣排出。
2、如果寒溼重可能會覺得燙或是出水珠，如果風邪重會覺得癢，這些都是邪氣外排的好現象，拔罐後連續灸幾次效果會更好。
3、如果我艾灸一段時間後，可能到了停滯期，那麼近期我就會艾灸和拔罐同上。如果近期很虛弱，那麼我就先拔罐，後艾灸，就是先用拔罐來鋪墊一下，還是協助通絡，治病，然後再用艾灸來補一補。
4、如果近期我感覺上火嚴重，那麼我就先艾灸，後拔罐，這樣艾灸後，可以使用拔罐來滅滅火氣。
所以說，艾灸、拔罐是有一定條件的。
拔火罐後的注意事項
拔火罐後拔罐部位不能受涼，不要被風吹，如果是頸部拔火罐，最好穿立領的衣服。在拔火罐後兩小時內不宜洗澡，而且不要用冷水刺激拔火罐部位，洗澡一定要用溫水。
1、拔火罐兩小時後再洗澡
拔火罐時，有的人儘可能地延長拔火罐的時間，以爲可以達到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。
2、拔火罐要找準穴位
自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪裏疼在哪裏拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。
3、紫印未消失不宜重複拔
有的人在一次拔火罐後，疼痛沒有完全消失，又在疼痛部位繼續拔火罐，希望能夠通過這種強效的手段治癒疾病。其實，這種是錯誤的。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。
4、防止感染
起罐後，皮膚局部如出現潮紅、瘙癢，不可亂抓，經幾小時或數日後就可消散。如果出現水泡、水珠、出血點、淤血等，均屬正常治療反應。水泡輕者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水泡較大時，可在水泡根部用消毒針刺破放水，敷以消毒紗布以防感染。
艾灸後的注意事項
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
艾灸有什麼禁忌
1、不可濫用灸法
三陽病證，需少灸。即使灸，亦當壯數少些，勿貪大壯猛火之灸。體胖之人，多屬陽虛，可稍重灸，而體瘦之人，皮淺肉薄，多屬陰虧而木火偏旺，當少灸。且灸火易擾動清陽，上炎爲患，於木火偏旺之人宜戒之。
2、灸後當戒冷飲冷食
以防艾火之力不能取效。當適當溫飲，以助陰液，補灼艾傷陰之弊端。
3、灸後要注意休息
不可勞累妄動，致陽氣耗損，當靜養數日。
雖然艾灸和拔罐都是平常的養生方式，並且都是作用於地表，一般來說不會對我們的身體帶來什麼危害。但是要記住再好的東西也要控制個度，過猶不及的道理相信大家都懂的，並且，做完艾灸和拔罐，最好還是做好自己的保護工作，防止對皮膚帶來不好的影響。
