生薑真的是個神奇的東西，特別是對女人來說，如果女孩子在早上喝一杯生薑水，不僅可以起到保暖的作用，對大姨媽都是有好處的，常吃不僅僅去寒養胃，還有抗病、抗衰老的作用呢。都說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，可是在冬天吃生薑也是很有養生之道的，如果可以每天都在吃飯之前喝一點生薑水，那麼長時間下來，就會覺得身體比以前好很多，胃也比以前舒服多了，就連整個人的精神都比過去有氣色，但是有很多人還是不喜歡的生薑的味道，下面小編就爲大家介紹一下如何用生薑健康的過冬。
正確使用生薑能健康過冬
1.姜水泡腳可驅寒
生薑屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。冬季可以選擇用生薑泡腳。如果怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
一般取15—30克的生薑(約爲中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙爲宜)。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
2.口裏含姜胸中暖
在冬天的時候，空氣特別的寒冷，如果我們早晨起來上班，走得急，有時候會吸一肚子的冷氣，有的人甚至會覺得胃開始難受。
《本草綱目》記載：“早行山行，宜含一塊，不犯霧露清溼之氣及山嵐瘴氣。”人們可以在早晨出門的時候，切片生薑，在嘴裏含着，讓唾液慢慢地和薑汁混合，然後嚥下，快到地方了，把薑片慢慢地嚼碎，吐掉或者嚥下，這樣就可使前胸保持一股暖氣，不受外面風寒的影響。
3.乾薑粉沖服肚不涼
在冬天裏，有的時候穿得少了，風會直接打到肚子上，尤其是在室外時間長了，我們的肚子會冷到，這往往會引起肚子痛，有的女士會更嚴重一些。
《神農本草經》裏面說：乾薑味辛溫。主胸滿咳逆上氣，溫中止血，出汗，逐風溼痹，腸澼，下利。也就是指乾薑溫中逐寒，回陽通脈。這個時候如果有乾薑粉，可以沖服一點，能起到暖中的作用。很多女性因爲受寒而導致的宮寒冷痛，脘腹冰冷，四肢冰冷等，如果能夠在冬日裏服用一點乾薑製品，對身體的恢復也是非常有好處的。
4.紅糖姜棗茶改善手腳冰涼
手腳冰涼的主要原因是自身新陳代謝減緩，加上自身脂肪較少不能抵禦低溫，使血管收縮，血液迴流能力減弱，手腳等部位就變得冰涼。姜棗茶具有溫中散寒、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效，飲後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。
姜棗茶的配方主要有紅棗3粒、生薑2片和紅糖15g，都是中醫養生佳品，各有很好的養生作用。
3類人不宜使用生薑養生
一、陰虛體質的人
陰虛就是燥熱體質，表現爲手腳心發熱，手心有汗愛喝水，經常口乾、眼乾、鼻幹、皮膚乾燥、心煩易怒、睡眠不好，而姜性辛溫，陰虛的人吃薑會加重陰虛的症狀。
二、內熱較重者
如患有肺熱燥咳，胃熱嘔吐、口臭，痔瘡出血，痛瘡潰爛等疾病的人不宜食用生薑。如果是熱性病症，食用生薑時一定要配伍寒涼藥物中和生薑的熱性。
三、肝炎病人
因爲常吃薑會引起肝火旺。想要剋制吃薑引起的肝火旺，可以同時選擇一些可舒肝、理氣的食物，比如用山楂、菊花泡泡茶喝，這樣就可以消除生薑引起的燥熱而不傷身體。
生薑可以防止脫髮
1、生薑水洗頭前，將生薑切片加水燒開，煮出一鍋濃濃的生薑水，爲洗頭做好準備，如果你想要加強功效，就是用榨汁機，直接將生薑榨汁，然後加入洗頭水中即可。
2、洗頭過程中，最主要的是對頭皮的按摩和生薑水對頭皮的浸泡，如果只是匆匆而過，效果肯定是不好的，因爲生薑水的生髮功效還沒有滲透到頭皮中去。
3、生薑水洗頭必須在頭髮已經使用洗髮液完全洗乾淨頭髮之後，也就是說，用生薑水來洗乾淨的頭髮，不要一頭油膩直接使用生薑水來洗髮，這樣營養是進不去的。
4、將頭髮和頭皮多浸泡在生薑水中，同時使用手指按摩頭皮，讓身心舒緩下來，一般洗到覺得頭皮發熱了，就可以了。
5、生薑水洗髮，由於是清水漂洗，所以不需要再衝洗一遍了，也不要上護髮素，直接讓頭髮自然乾燥就行了。
小編結語：生薑能起到抗菌的作用。如果我們吃了什麼不健康的食物，或者有污染的食品可以吃點生薑，會起到防治作用。生薑提取液具有顯着抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。經常吃生薑可以抗衰老。因爲生薑中的薑辣素進入體內後，能產生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。由此可見得，生薑對於女人來說，真的是有便宜有營養的食物，比起那些昂貴的保健品還要湊效，爲何大家不試試呢，以上就是針對一些不宜使用生薑的人做了詳細介紹。
